Diyet-Ve-Beslenme

Pirinç yağı bir zamanlar son derece popülerdi. Öncelikle mutfakta, özellikle en uygun olduğu ringa balığının hazırlanmasında kullanılır. Yıllar süren unutkanlığın ardından, yeniden iyilik haline döner. Merak etmeyin - keten tohumu yağı benzersiz özelliklere sahiptir

Hindistan cevizi yağı çok sayıda sağlık ve bakım özelliğine sahip olduğu için hem mutfakta hem de kozmetikte kullanılmıştır. Görünüşe göre, hindistancevizi yağı zayıflamak için en iyi araçtır. Fazla kilo ve obeziteden kurtulmanızı sağlar çünkü yapmaz.

Yer fıstığı yağı, yer fıstığından elde edilen yağdır. Asya mutfağında çok popülerdir. Sağlık özellikleri için kullanmaya değer. Olumlu bir etkiye sahip olduğu için esas olarak tekli doymamış yağ asitleri içerir.

Ben 15 buçuk yaşındayım. Haftada yaklaşık 20 saat antrenman yapıyorum (yüzme artı genel gelişim egzersizleri). Whey protein takviyesi kullanabilir miyim? Haftada yaklaşık 90 gr, oldukça az miktarda tüketmek istiyorum. Ayrıca çok zayıf olmadığımı da eklemek isterim

Kilo almakla ilgili bir sorunum var. 18 yaşındayım, 178 cm boyum ve 58 kg ağırlığındayım. Aktif olarak yaşıyorum. Sporu seviyorum, futbol ve atletizm antrenmanı yapıyorum. Sporu bir süre erteliyorum ve kilo almak istiyorum. Çok yedim ama hiçbir şey çıkmadı. Mümkün

Ben 15 yaşındayım, 55 kg ağırlığındayım. Benim sorunum kalın bacaklar. Keşke daha ince olsalardı. Boyunuzu yazmadınız, bu yüzden BMI'nizi yargılayamam. Büyük bacaklar kaslılık, yapı tipi veya istiflenmeye karşı bireysel yatkınlık meselesi olabilir.

Sporcular düşük sodyumlu maden suyu içebilirler mi yoksa içmemeleri daha mı iyi? Aslında, sodyuma genellikle su dahil diyetin istenmeyen bir bileşeni olarak atıfta bulunulur. Bu nedenle düşük sodyumlu suların reklamı. Ancak, sodyumun temel bir besin maddesi olduğunu unutmayın.

Tip II şeker hastasıyım, arkadaşım sağlığımı iyileştirmek için keten tohumu kissel içmem gerektiğini önerdi, bu yüzden öğütülmüş jöle aldım, ancak şeker hastası olarak içebilir miyim bilmiyorum. Arkadaşın haklı. Tip 2 diyabet için herhangi bir kontrendikasyon yoktur

Sistemik mastositozum olup olmadığını nasıl anlarım? Mastositozda ne yiyebilirsiniz? Bu tür testler bir doktor tarafından istenmelidir. Mastositozunuz olduğundan nasıl şüpheleniyorsunuz bilmiyorum. Mastositoz tanısı, etkilenen kişinin histopatolojik incelemesine dayanır.

2 gün önce meme emzirmeyi bitiren 2 yaşındaki kızım için doğru menüyü oluşturmak için yardım istiyorum. Şimdiye kadar onu öğle uykusu için ve gece besledim. Artık sütüm bittiğine göre, diyetinin dengeli olmasını istiyorum

Kilom 93 kg boyum 166 cm. Pilates yapmaya, diyet yapmaya, yemek yemeye, tatlı yemeye başladım. 25 kg kaybetmeme yardımcı olacak bir şeye ihtiyacım olduğu için Slim Fast Shake almayı düşünüyorum. Slim Fast yardımcı olur mu? Onu okudum

27 yaşındayım, 18 yaşımdan beri doğum kontrol hapı kullanıyorum, çok sıkıntılı sivilcelerden dolayı kullanmaya başladım. Onları kesmek için zaten birkaç girişimde bulundum. Onları almamalıyım çünkü Hashimoto hastalığım, yüksek tansiyonum ve hiperkolesterolemi var

Kilolu olmakla ilgili bir problemim var çünkü sürekli şişmanlıyorum ve midem büyüyor, bu yüzden yüzümde daha fazla dolgunlaşıyorum. Hareketsiz bir işim var ve 12 saat çalışıyorum, bu yüzden egzersiz yapmaya vaktim yok, sadece hafta sonları bisiklet kullanıyorum. Kilolu olmaya başladım

Diyaliz hastası nasıl beslenir? Benimki kötü huylu hipertansiyon ve böbrek yetmezliğinden muzdarip. Üç haftalık, 60 yaşında diyaliz hastası. Düpedüz zayıftır, iştahı yoktur, ağzında bir acı vardır. Hangi ürünler / yemekler güvenlidir ve hangileri yasaktır? endişeliyim

Apandisitten sonra nelerden kaçınmalıyım ve ne kadar süreyle diyet yapmalıyım? Apandisit ameliyatından sonra sindirimi kolay bir diyet önerilir. Temel beslenmenin basit bir modifikasyonudur. Kolay sindirilebilir bir diyet evet sağlamalıdır

Merhaba. Bir ay önce ince bağırsak yapışkan tıkanıklığı nedeniyle ameliyat oldum. Doktorun dediği gibi, adezyonların geri gelmesi veya zaten orada olması ihtimali yüksek.Nasıl yemem gerektiğini ve ne kadar süredir diyette olduğumu bilmek istiyorum

Magnezyum içeren (çoğunlukla badem ve fındık) birçok yiyecek yiyorum, ancak araştırmalar magnezyumumun hala normalin altında olduğunu gösteriyor. Bir yerde, magnezyumun doğru şekilde emilmesi için kalsiyumun gerekli olduğunu ve ek olarak korunması gerektiğini okudum.

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, normal kilonuzu korumanıza ve sağlığınızı garanti altına almanıza izin verir. Bunlardan biri her gün kahvaltı yapıyor. İyi niyet genellikle zamanın ve telaşın yokluğunda kaybolur. İlk yemeğinizi yemek için zaman bulmayı öğrenin

Merhaba, ilaç koenzim Q-10 ve omega-3 hakkında bir sorum var. Bu ilaçları domuz eti ve sığır jelatini olmadan alacak mıyım? Bu tür jelatini olmayan ilaçlar hiç üretiliyor mu? En iyi dileklerimle. Merhaba, beslenme mağazalarına bakmayı dene

Merhaba. 13 yaşındayım, 36 kg ağırlığındayım ve 167 cm boyundayım. Kilo almak isterdim ama nasıl yapacağımı bilmiyorum. Testleri yaptırdım ve sağlıklıyım. Merhaba Julio, En iyi çözüm bir diyetisyenle görüşmek. İhtiyaçlarınıza göre kaç kalori yediğinizi tahmin edecek