Diyet-Ve-Beslenme

Tiramin, peynirin olgunlaşması veya gıdanın yetersiz depolanması ve bozulmasından kaynaklanan, gıdada doğal olarak oluşabilen bir maddedir. Tiramin, içerdiği gıdaları tükettikten sonra vücutta istenmeyen reaksiyonlara neden olabilir.

Çay neredeyse Polonya ulusal içeceğidir - çayı seven tüm Avrupa ülkeleri arasında 3. sıradayız (sadece İrlandalılar ve İngilizler bu içkiden daha fazlasını içerler. Bu yüzden ne içeceğinizi bilmeye değer - tanımaya çalışın

Mascarpone, mutfakta yaygın olarak kullanılan bir İtalyan lor peyniridir. Mascarpone, kremsi, tatlı bir tadı ile karakterizedir, bu nedenle kuru yemeklere ek olarak iyi çalışmasına rağmen kek ve tatlıların temelini oluşturur.

Meyve suyu ve nektar arasındaki farklar nelerdir? Mağazada, meyve suları göz alıcı ambalajları ve ümit verici isimlerle baştan çıkarıyor. Evde meyve suyu yerine meyve yerine geçen bir içecek aldığınızı öğrenirsiniz. Düşmemek için nelere dikkat etmelisiniz? Nasıl ayırt edecek

Tarhun veya pelin otu, yemek pişirmede baharat olarak kullanılan bir bitkidir. Tarhun sadece eşsiz tadı ve aromasıyla değil, aynı zamanda tıbbi özellikleriyle de ayırt edilir. Tarhun özleri ve tek aktif maddeler

Yapay bal, arıların ürettiği doğal bal ile pek ilgisi olmayan tamamen sentetik bir üründür. Doğal olana benzer bir sakkarit (şeker) bileşimi ve bir renge sahiptir, ancak benzerliklerin bittiği yer burasıdır. Kontrol eğer

Wasabi veya Japon yaban turpu, dünyanın en güçlü baharatlarından biridir.Baharatlı tadı ve yoğun aromasını, bitkinin taze köksapını öğütürken oluşan bileşikler olan izotiyosiyanatlara borçludur. Sağlık özelliklerinden de sorumludurlar

SU - ihtiyaçlarınız için en iyisini nasıl seçersiniz? Doğru suyu seçerken sağlığınızı göz önünde bulundurun, çünkü yanlış su size yardımcı olmak yerine zararlı olabilir. Dükkanlar çeşitli mineral ve yüksek mineralli sular ve sofra suları sunmaktadır

2.5 aydır günde 1.200 kcal diyet yapıyorum, şimdiye kadar 9 kilo verdim ve vücudum çok yoruldu. Diyetten nasıl çıkacağım? Her hafta 100 kcal eklemem gerektiğini çok okudum ama hangi ürünlerin hangi saatlerde olduğunu bilmiyorum. Yürüme

12 yaşındayım ve Temmuz'da 13 yaşıma gireceğim. Boyum yaklaşık 157-160 cm ve kilom 67-68 kg. Karnımdan çok utandığım için kilo vermek istiyorum.6 Weider egzersizi yapmaya çalıştım, ancak 4. günde omurgam ağrıyor ve bırakmaya karar verdim. Şimdi belki başla

Vücut ağırlığını (yağı) etkili bir şekilde azaltmak için diyetinize protein takviyeleri (yüksek protein) eklemek istiyorsanız yemekleri nasıl hazırlamalısınız? Haftada 2-3 kez egzersiz: yüzme, fitness egzersizleri. Bu tür besinler zararlı mı? D gibi

Merhaba! Ev yapımı bir süzme peynirin kaç kalori alabileceğini soruyorum? Bu peyniri şu şekilde hazırlıyorum: Sütü inekten doğruca tencereye döküyorum ve sütü kesilene kadar bırakıyorum. Kremayı üstten alıp yaklaşık 2,5 saat ısıtıyorum

33 yaşındayım ve 7 aylık bir oğlum var. Hamilelikten önce, 158 kilo, 51 kg ağırlığındaydım. Şu anda 66 kg. Şiddetli kilo vermek istemiyorum, emzirmeye devam etmek istiyorum ama ideal olan bu kilonun yavaş ama kesin bir şekilde düşmesidir. 7 ay sonra sakince yapabilirsiniz

17 yaşındayım ve 171 cm boyumdayken 83 kg yani obezite ağırlığım var. Bununla nasıl başa çıkacağım? Kinga! Beslenmeniz için bir günlük oluşturmanızı öneririm. Bir hafta boyunca tam olarak ne yediğinizi ve hangi saatlerde yediğinizi yazın. Olan her şey hakkında yaz

168 cm boyundayım ve 66-65 kg ağırlığındayım. İki çocuk doğurdum ve 25 yaşındayım, ikinci çocuktan sonra midemdeki deri ilkinden sonra olduğu gibi normale dönmedi ama durum böyle değil - kilom hala 67, 65 ve bazen 64 kg arasında, bu da kilo vermeme neden oluyor

Annem böbrek hastalığından sonra hastaneden ayrılıyor, onun için hangi diyetle ilgileneceğimi bilmiyorum. Merhaba! Alacağınız talimatlar, diyalizde olmayan ve böbrek nakli olmayan hastalar içindir. Böbreklerin işlevini izlemek için

175 cm boyundayken 87 kg ağırlığındayım. Hangi diyeti seçmeliyim? Benim için ne iyi olacak ve ne olmayacak? Nelerden kaçınmalı ve kaçınmamalıyım? 70 kg'a kadar kilo vermek istiyorum. Michał Merhaba Michał, sağlığınıza ve fiziksel aktivite seviyenize bağlı. Genel olarak şey

23 yaşındayım ve kilo problemim var. Kilo alma eğilimi olmayan zayıf bir kızdım. Ancak yaklaşık 3 yıl önce başlayan hormonal problemler fazla kilolu olmama neden oldu. Şu anda yaklaşık 87 kg ağırlığındayım ve boyum 173 cm. Tabii ki en büyük sorun mide

Merhaba Bayan Agnieszka, benim durumumda sizden tavsiye almak istiyorum. 2 yıl önce bir erkek çocuk doğurdum. Hamilelik sırasında 25 kg'ın üzerinde kilo aldım ve 65-68 arasında doğum günü 98'e girdim. Bebeğin doğumundan bir hafta sonra ağırlığı 82 kg idi, ancak o andan itibaren

15 yaşındayım ve 166 cm boyum ile 68 kg ağırlığındayım. Biliyorum çok ama başa çıkamıyorum. Bu yıl diyetteydim - egzersiz yaptım ve 3 ay boyunca hiç tatlı yemedim. Bana hiçbir şey yardımcı olmadı ... Fazla yemiyorum. Kahvaltıda 3 sandviç, öğle yemeğinde çorba