27 yaşındayım, 18 yaşımdan beri doğum kontrol hapı kullanıyorum, çok sıkıntılı sivilcelerden dolayı kullanmaya başladım. Onları kesmek için zaten birkaç girişimde bulundum. Bunları almamalıyım çünkü Hashimoto hastalığı, yüksek tansiyon ve hiperkolesterolemim var. Hapları almayı bırakmaktan korkmamın ana nedeni, hapları aldıktan 2 ay sonra geri gelen sivilcem, gözlerin altındaki koyu halkalar - sanki içinde su varmış gibi şişmiş (haplarla birlikte koyu halkalar, ama kesinlikle daha az) ve değişen yüz ovalidir. . Haplar olmadan dolunay gibi görünüyorum, haplarla güzel, kadınsı, çıkıntılı elmacık kemiklerim var. Bununla birlikte, hapları almayı kesinlikle bırakmam gerekiyor, çünkü semptomlar birkaç gündür migren ve yüzün karıncalanması, sol gözde tuhaf bir his - baş ağrısının kaynağı üzerinden arttı. Nörolog ve jinekolog, hapları almamı kategorik olarak yasakladı, iskemik felç tehlikesinde olduğumu söylüyorlar. Androjenler nedeniyle süt menüsünden çıkmayı düşündüm. Diyetime yumurta (sadece kırsal kesimden), biraz balık, çiğ sebze, meyve, tohum ve bitkisel yağlar bırakmak istedim. Ben tatlı yemem çünkü zaten her zaman diyetteyim. Her gün sadece bitter çikolata (3 küp) tüketiyorum. Diyetimle cerahatli sivilcenin geri dönüşünü geciktirebilir / zayıflatabilir miyim?
Ne yazık ki, yetersiz beslenme ve olumsuz çevresel faktörler steroid hormonlarının dengesini bozabilir. Her şeyden önce, yeterli miktarda su, sebze ağırlıklı, işlenmiş gıdaların, özellikle glisemik indeksi yüksek olanların, trans yağ veya gıda katkı maddelerinin içeriğiyle ortadan kaldırılmasıyla dengeli ve sağlıklı bir diyet başlatmalısınız. Bazen süt ürünlerini, büyük çiftliklerdeki etleri ve glüteni azaltmak veya ortadan kaldırmak faydalı olabilir. Bununla birlikte, eliminasyon diyetinin sadece önceden tanı konulduktan sonra endike durumlarda kullanılması gerektiği unutulmamalıdır.
Yeterli çinko (sığır eti, kümes hayvanları, yumurta, işlenmemiş tahıllar) tedarikine de dikkat etmek önemlidir. Aynı zamanda, çinko emilimini sınırladıkları için kahve, güçlü çay, enerji içecekleri, kakao gibi kafein açısından zengin ürünleri sınırlamayı da hatırlamakta fayda var. Anti-enflamatuar n-3'ün çoğunda (daha az n-6 ve transdan kaçınarak) sağlıklı yağlar eklemeye özen göstermelisiniz - esas olarak keten tohumu yağı, zeytinyağı, ceviz, keten tohumu, chia tohumu. Menüden buğday şekerleme ürünlerini, milföy hamur işlerini, çikolataları hariç tutun.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
