Diyet-Ve-Beslenme

Tiramisu (kek), kahve ve alkole batırılmış, hassas bir kütleye sahip sünger kek ile yapılan soğutulmuş bir İtalyan tatlısıdır. Bu tatlının başka birçok çeşidi de var - tiramisu düşük kalorili veya hatta vegan bir versiyonda hazırlayabilirsiniz. Kontrol

Dondurma, diğerleri arasında hazırlanan tatlı, donmuş bir kütledir süt, şeker, yumurta ve meyveden. Dondurmanın tarihi birkaç bin yıl öncesine dayanıyor. Farklı dondurma türleri vardır, ancak ev yapımı dondurma en iyisi olarak kabul edilir. Dondurmada ne kadar kalori var? Dondurmanın herhangi bir değeri var mı?

Şeker, şeker pancarı veya şeker kamışından elde edilen tatlı, kristal bir maddedir. Sağlık üzerindeki etkisi nedir? Bazı insanlar şekerin zararlı olduğuna inanırken, diğerleri şekerin beslenmede gerekli olduğuna inanıyor. Şeker olup olmadığını kontrol edin

Füme balık sağlıklı mı? Balıkların sağlık üzerinde olumlu bir etkisi olmasına rağmen, sigara içme süreci, balıkların alerjik, toksik ve kanserojen olanlar dahil olmak üzere sağlık açısından istenmeyen birçok farklı kimyasal içerdiği anlamına gelir. Kontrol

Buzlu kahve, sıcak bir günde susuzluğunuzu gidermenizi sağlayan bir içecektir. En popüler olanı, hazır kahve, süt ve buz esaslı bir blender ile hazırlanan Yunan buzlu frappe kahvesidir. Dondurmalı ve kremalı buzlu kahve de popülerdir

Karpuz tohumları, besin değerleriyle dolu ve sağlık üzerinde olumlu bir etkisi olan süper bir gıda ürünüdür. Tohumlar bol protein ve sağlıklı yağın yanı sıra magnezyum, demir, B vitaminleri ve antioksidanlar sağlar. Çok var

Gri küf ve çileklerin hızlı fermantasyonu, meyve depolanırken ciddi bir problemdir. Aromalarını ve özelliklerini korumak için, onlarla doğru şekilde başa çıkmayı öğrenmek gerekir. Çileklerin sadece yıkandıktan sonra saplandığını biliyor muydunuz? Bunun sayesinde

30 yaşındayım, 157 cm boyum ve şu anda 55.9 ağırlığındayım. 54,5 ile 60 kg arasında büyük sıçramalar yaşıyorum. Bana öyle geliyor ki 2 vardiya halinde çalışmaktan kaynaklanıyordu, yani gün için 07: 00-17: 00 ve gece 17: 00-04: 00 arasında çalıştım. Son zamanlarda çalış

Çok hoş geldiniz! Nasıl kilo vereceğime dair tavsiye istiyorum, kalp kusurum varsa ve egzersiz yapmak benim için zor geliyorsa, sağlıklı ve oldukça düzenli yemek yiyorum ama boyum 156 cm ve kilom 56 kg ile kendimi iyi hissetmiyorum, 50 kg'a kadar kilo vermek istiyorum. Merhaba

14 yaşındayım, 171 cm boyum ve 69 kg ağırlığındayım. Benim figürüm armut tipi. Bir ay içinde kız kardeşim evleniyor ve ben 2 beden kilo vermek istiyorum. Mümkün mü? Yapmanız gereken tek şey, birkaç alışkanlık değişikliği uygulamak

Merhaba, benim böyle bir sorunum var. 16 yaşındayım, 182 cm boyum, 61 kg ağırlığındayım ve bir an önce kilo almak istiyorum - ne yapmalıyım, nasıl yemeliyim? Merhaba kilo almak istemene sevindim ama bunu mantıklı bir şekilde yapmalısın

54 yaşındayım, boy 159 cm, kilom 68 kg. 7 yıl önce geçirdiğim ameliyat (karpal tünelde kanser hücrelerim vardı) nedeniyle hipotiroidizmim var. 58 kg'dan son 5 yılda 68 kg kilo aldım. Letrox'u günlük - 100 mg alıyorum

160 kilo ve 62 kilo ağırlığında 10 yaşında bir kızım var. Obez görünmüyor, BMI indeksi bizim için doğru, ancak bu kadar genç yaşta birkaç kilo vermesine nasıl yardım edeceğimizi öğrenmek istiyoruz, böylece ergenliğe bir problemle girmesin

43 yaşındayım, 72 kg ağırlığındayım ve 172 cm boyundayım. Eskiden 63 kiloydum ama çocuklarımdan sonra kilo aldım. Son zamanlarda 5 kilo aldım ve en çok midemde. Hangi diyeti takip etmeliyim? Haftada 26 kilometre 1-2 km bisiklet sürüyorum ama faydası olmuyor. Soruyorum

Yulaf ezmesi yemenin en iyi yolu nedir? Bay Irenaeus, Yulaf ezmesi zengin bir vitamin ve mineraldir. Onları yulaf ezmesi, yulaf ezmesi şeklinde yiyebilirsiniz. hamur işleri ve kurabiyelere ek olarak güzellik salataları. Onları olabildiğince iyi hale getirin

12 yaşındayım ve 85 kg ağırlığındayım. Çok kilo vermek isterim ama yine de tatlı yerim. Okuldan önceki sabah kahvaltı yapmıyorum ve okuldan geldiğimde tatlı yerim. Midemi kaybetmeyi ve bacaklarımı incelmeyi çok isterim. Maalesef yapmazsan

Merhaba, bu yıl haziran ayında 20 yaşında olacağım. Benim sorunum fazla kilolu. 166 cm boyundayım ve 73 kg ağırlığındayım. Midem en kötü sorun. Midemde üç büyük silindir var ve görünüşe göre sarılmış korkunç yağ ruloları yapıştırıyorum

Sebzelerimi buharda pişiriyorum ve üzerine ekmek kırıntıları serpiyorum. Akılcı beslenme ilkeleriyle tutarlı mı? Hangi ekmek kırıntıları en iyisidir? Ekmek kırıntılarına ek olarak, 5 porsiyon tahıl ürünü (kabuğu çıkarılmış tane, tahıl,

Merhabalar, 2 sene önce 178 cm diyete başladım 69 kg ağırlığındaydım. 1500 kcal diyetle başladım, haftada 6 kez spor salonuna gittim, 15 dakika koşu ve kuvvet egzersizleri yaptım ve yavaş yavaş kilo verdim, çok enerji aldım. 8 ay içinde. 54 kiloya ulaştım ama yeterli olmadı

Mantarlar, dünyada yetiştirilen en popüler mantardır. Eski inanışların aksine beslenme açısından değersiz değildirler. Çok sayıda B vitamini ve ayrıca biyoaktif bileşikler içerirler. lektinler ve tirozinaz. Bilimsel araştırmayı onaylayın