Diyet-Ve-Beslenme

Yatalak bir hastaya sunduğumuz yiyecekler taze olmalı ve çok kalorili olmamalıdır, çünkü hasta yatmak aktif bir kişi kadar enerji kullanmaz. Kronik hastalığı olan bir kişiye bakıyorsanız, sorumluluklarınız muhtemelen doğru kişiye bakmayı içerecektir.

İki yıl önce sağlıklı bir kız doğurdum ve hala onu emziriyorum. Kilomla ilgili büyük bir sorunum var çünkü doğumdan sonra kilo vermek yerine kilo aldım. Şimdi, 165 fit boyunda, 117 kg ağırlığındayım. Tatlıları severim ama onları kestim ve akşam 6'dan sonra yemek yemem. Egzersiz egzersizi

Merhaba! Ben bir kadınım, 31 yaşındayım. Hatırlayabildiğim kadarıyla hep 58 kilo aldım, yaklaşık 5 aydır 78 kilo aldım ve kilo almaya devam ettim. Bence klorprothixen veya lerivon (prolaktin artışı) almanın bir sonucu. Kurt iştahı, sık fast food

Merhaba, benim adım Ola. Biraz kilo vermek istiyorum, özellikle baldırları çok şişman oldukları için. Belki kendim hakkında birkaç söz: Normal yemek yiyorum, kendimi inkar edemem, çok fazla egzersiz yapmıyorum, tıpkı PE için olduğu kadar, ama biraz diyet yapmak istiyorum

Ben 50 yaşında, 155 boy 87 kg obez bir kadınım. Kilo vermek için yardım istiyorum çünkü yürüyemiyorum ve nefes darlığı çekiyorum. Bayan Jadwiga, Merhaba, en iyisi bireysel olarak bir uzmana (doktor, diyetisyen)

Hamilelik sırasında 25 kilo aldım. Fazla kilomla başa çıkmama yardımcı olacak etkili bir diyet talep etmek istiyorum! Senin hakkında çok az bilgim var, bu yüzden bana belirli bir şey önermek zor. Yaşınız, kilonuz, boyunuz ve sağlığınız hakkında bilgiye ihtiyacım var

18 yaşındayım, 170 cm boyunda 104 kg ağırlığındayım. Çok fazla diyet kullandım ama hiçbiri işe yaramadı. Protein diyeti düşünüyorum - sözde karaciğeri ve böbrekleri yok ediyor. Yağım sadece midemde ve ondan kurtulmak istiyorum. Zaten obez bir kliniğe gittim

Günlük diyette tahıl ürünleri eksik olmamalıdır. Birçok çeşit müsli, ekmek, kabuğu çıkarılmış tane, makarna ve tahıl gevrekleri arasından seçim yapabilirsiniz. Tahıl ürünleri bir vitamin, mineral, protein ve karbonhidrat kaynağı olduğu kadar lif temelli bileşenlerdir.

Çocukluğumdan beri şişmandım. Farklı etkilere sahip farklı diyetler uyguladım. Şu anda zaten çok olgunuz ve obezitem aktivitemi yavaşlatıyor. Her zaman hareket etmeyi sevdim, hızlı yürüdüm ve henüz dram yoktu. Şimdi

Doğru kilo nasıl alınır, ne yenir? Merhaba! Birkaç yol var. Daha önce çeşitli yöntemler denediyseniz, bu sorunu hormonal testler de dahil olmak üzere uygun testleri isteyecek bir uzmana bildirmeye değer. Böyle organizmalar var

Elma şarabı - elma suyu ve mayadan yapılan bir içecek. Antioksidan özelliklere sahiptir - içerdiği antioksidan sayesinde serbest radikalleri etkisiz hale getirir. Elma şarabının başka besleyici özellikleri var mı? Ev yapımı elma şarabı nasıl yapılır? Tarifleri deneyin

İlkbaharda kendinizi yorgun hissediyor ve yaşayacak enerjiniz yok mu? Diyetinizi yenilemenin ve değiştirmenin tam zamanı. Bu dönemde özellikle şu ürünleri diyetinize eklemeye değer: amaranth, kinoa, chia tohumları, maca, chlorella, spirulin

Geçtiğimiz on yıllar boyunca, yağın sağlığınız için kötü olduğuna ikna olduk. Şu anda araştırmalar, insan diyetinde hayvansal yağın bile arzu edildiğini göstermektedir. Sorun şu ki, çok fazla yiyoruz ve kötüye kullanıyoruz çünkü

Yaygın yabani otlar, kır çiçekleri ve bazı bahçe çiçekleri arasında birçok lezzetli ve sağlıklı yenilebilir bitki bulunabilir. Yenilebilir yabani bitkiler, bir masayı kokulu bir çayıra ve sıradan bir yemeği enfes bir yemeğe dönüştürebilir. Ayrıca mülkleri var

Keten tohumu yağı - temel OMEGA-3 asidinin kaynağıdır. Sağlık yararları eski Roma'da zaten biliniyordu. Doğru yağı seçmek oldukça sorunlu olabilir, ancak bir şişe yüksek kaliteli keten tohumu yağı almayı başardığınızda, emin olabilirsiniz

Kvass, birçok sağlık yararı olan fermente bir ekmek içeceğidir. Kvass bağışıklığı güçlendirir, sindirimi düzenler ve hatta kilo vermeyi destekler.Bununla birlikte, en çok susuzluğu giderdiği ve tazelediği için ünlüdür, bu yüzden kontrol eder.

Daha fazla fotoğrafa bakın REISHI MUSHROOMS - özellikler ve eylem. Reishi mantarı nereden alınır? Bilinen 3 reishi mantarı

Yetersiz depolanmış yiyecekler, özellikle yer fıstığı, badem ve tahıllar, aflatoksin adı verilen ve ciddi sindirim rahatsızlıklarına neden olabilen küfler üretir.

Ev yapımı elma sirkesi tarifi basit olsa da, hazırlamak zaman ve sabır gerektirir. Elma sirkesi için kanıtlanmış bir ev yapımı tarif sunuyoruz. Okuyun veya dinleyin ve kendiniz kolayca elma sirkesi yapmayı öğreneceksiniz.

Çin tıbbı, yiyecekleri soğuk, soğuk, kayıtsız, ılık ve sıcak olmak üzere ikiye ayırır. Diyet, yaşadığımız iklime ve yılın mevsimine göre uyarlanmalıdır. Bu kurala uymak, sağlığımızı ve sağlıklı bir vücut ağırlığımızı sağlamaktır. Görmek