Çocukluğumdan beri şişmandım. Farklı etkilere sahip farklı diyetler uyguladım. Şu anda zaten çok olgunuz ve obezitem aktivitemi yavaşlatıyor. Her zaman hareket etmeyi sevdim, hızlı yürüdüm ve henüz dram yoktu. Şimdi dizlerim kötü ve daha az yürüyebiliyorum çünkü ağrı izin vermiyor. Bulutlu kış günlerinde durum daha da kötü, motivasyon eksikliği ve kaygan bir yola düşme korkusu, evde daha fazla zaman geçirmem anlamına geliyor - bu dayanılmaz. Her zaman şişman oldum, ama her zaman beni yürüyüşe, sonra bisiklete binmeye çağıran bir şeyler vardı ve şimdi hiçbir şey yoktu. Hala profesyonel olarak aktifim, hareketsiz bir işim yok. Belki şişman insanlar için kilo vermeye zorladığınız bazı gruplar vardır, 10-15 kilo vermek istiyorum ve bu beni mutlu eder. Çünkü kendim halledebileceğimi sanmıyorum - Bana bir şey ver
En çok onlar. Çalıştaylar - "Çok basit. Çok zor. Değişim süreci olarak kilo verme" - atölyeler küçük gruplar halinde, en fazla 5 kişi olarak düzenleniyor. Atölyeler, sabit ağırlık kontrolü ve bunun sonucunda ortaya çıkan rekabetle ilgili değil. Bu toplantılar, yaşamdaki yeni değişikliklerin tanıtılmasına destek sağlamak ve sonraki adımlara motive etmek içindir. Amaçları, hastaya kilo vermeye başlayacakları düşüncesiyle ne kadar olumsuz duygu üretildiğini göstermektir. Davranışınızın mekanizmalarını tanımak, alışkanlıklarınızın ayrıntılı olarak tanınması ve bunlar üzerinde çalışmak için bir plan oluşturmak, uygulanan ana varsayımlardır. Görüşmeler sırasında şu sorulara cevap vereceğiz: Bir kişi neden bu sefer başarılı olacağına dair harika bir hisle kilo vermeye başlıyor ve birkaç gün sonra diyetini tekrar bırakıp eski alışkanlıklarına dönüyor? İrademizi Etkiliyor muyuz? Neden büyük arzuma rağmen çıkmıyor? Zor beslenme durumlarıyla nasıl baş edilir? Krizin üstesinden gelmek için ne yapmalı? Açlık olmaması gerektiği zaman nereden geliyor? Çocukluk yemeği kişiliğimizi nasıl etkiler ve bu konuda yapabileceğiniz herhangi bir şey var mı? Neden kötü nefes etkili bir şekilde kilo vermenize asla izin vermez? Yemek nasıl sadece yiyecek haline gelir ve üzüntü ağlamak veya çığlık atmak için öfke olur? Neden kilo verme atölyeleri? Genellikle daha fazla obeziteye neden olan diyetleri bir kez ve kesin olarak bırakmak için. Gel de ne sıklıkla hile yaptığını ve ne sıklıkla atıştırdığını gör. Obeziteniz ile yüz yüze gelin ve başınızla kilo vermeye başlayın. Yer: Varşova Psikoloji Merkezi Adres: ul. Smolna 34/13 Varşova Maliyet: Bir psikologla 8 saat - PLN 200 Kayıt: 22827 33 33
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için
