Diyet-Ve-Beslenme

Yağ dokusu aşırı kilo, çirkin görünüm ve birçok hastalık riski ile ilişkilidir. Ama vücut yağının "iyi" ve "kötü" olarak ikiye ayrılabileceğini biliyor muydunuz? İyi yağ, yani kahverengi yağ dokusu metabolik olarak aktiftir

Deve sütü ile ilgili bir sorum var. Şeker hastası olan dedeme bakıyoruz. Büyükbaba 85 yaşında ve 64 yaşından beri hasta. İnsülin iğnesi almıyor, şu anda AMARİL tabletleri alıyor ve diyet yapıyor. Ama son zamanlarda

Selülit diyeti sadece yoğun vücut hidrasyonu ile ilgili değildir. Selülite karşı kendimizi korumamıza yardımcı olacak gıda ürünleri arasında gerçek müttefiklerimiz olduğu ortaya çıktı. Onlarla tanışma zamanı. İşte selülite karşı beslenmenize yardımcı olacak 9 yiyecek

Beslenme uzmanları çok hızlı kilo vermeye karşı uyarıyor. Kısıtlayıcı diyetler kuşkusuz hızlı sonuç verir, ancak metabolik bozukluklara ve yo-yo etkisine katkıda bulunur. Optimum kilo verme oranı nedir? Ci'de ne kadar kilo verebileceğinizi kontrol edin

Obezite, kardiyovasküler sistem için ciddi bir komplikasyon riski taşır. Kalp ve dolaşım sistemi hastalıklarından (hipertansiyon, ateroskleroz, kalp kusurları veya kalp yetmezliği) muzdarip kişiler özellikle uygun bir diyete özen göstermelidir. Zayıflama, yani

Mide rezeksiyonundan dört hafta sonrayım. İlk iki hafta 6 kilo verdim ve şimdi ağırlık hala duruyor. Yemek yerken kendimi çok tok hissetmiyorum. Sağlık Rehberi sayfasında, vakanız için ayrıntılı önerileri okuyabilirsiniz.

Sonbahar, sebze severler için en iyi zamandır. Bol bol yiyin çünkü hastalıklara ve fazla kiloya karşı korurlar. Ölümsüz üçlü - patates, et, salata - yerine, akşam yemeği için kabak yahnisi veya fırında patlıcan gibi bir sebze yemeği öneriyoruz. Beslenme uzmanları

Şekerleme yağı ve mısır şurubu neyi gizler? Hazır çörek, kek, kurabiye, kraker ve bisküviler sağlıklı mı? Ya da belki bir mağazadan kurabiye veya çörek satın almak yerine, onları kendiniz pişirmek daha iyidir? Şekerleme yağları rafine yağlardan yapılır

Çikolata, çok fazla kalori içermesine rağmen, zaman zaman diyet yapan insanlara bile tavsiye edilir - çok fazla magnezyum içerir ve aynı zamanda ruh halini uyarır ve iyileştirir. Çikolatanın uzun bir geçmişi vardır. Ancak başlangıçta tatlı bir atıştırmalık ve yemeğe ilave değildi

Daha fazla fotoğrafa bakın Şeker: Farklı Tatlandırıcı Türleri 9 Şeker, yağ gibi diyetisyenler arasında korkunç bir üne sahiptir. Fakat

Yumurta, 1970'lerde yumurta sarısında yüksek oranda bulunan kolesterole karşı savaş başlatılıncaya kadar sağlıklı ve besleyici kabul edildi. Bugün yumurta iyiye döndü. Yumurtada kolesterol düşürücü maddeler de olduğu ortaya çıktı - lesitin

Avokado mükemmel bir kalp güçlendirici ajandır, incir kansızlık için tavsiye edilir, zencefil dezenfekte ve tazeler ve sarımsak yıllardır doğal tıpta başarıyla kullanılmaktadır. Yüzyıllardır bilinen ve yetiştirilen bitkilerin avantajlarını keşfedin. Avokado, nar

Üretilen reçeller endüstriyel olarak büyükanneminkine benzer - ama sadece görünüşte. Ağzınızın suyunu uçuracak lezzetli ve sağlıklı konserveler için tarifler biliyoruz. Öyleyse meyve ve sebzeleri kavanozlara koyun! Anneannelerimiz bütün yaz konserve yaptı

Çok miktarda yapay gıda ve ilaç, vücudumuzun toksinlerden kendilerini temizleme yeteneğini kaybetmesine neden olur. Bu nedenle, uygun bir diyet uygulayarak ve bağırsak florasının biyolojik dengesini yeniden sağlayarak bu süreçte kendinize yardımcı olmanız gerekir. Biri

Ağrılı dönemler için diyet, adet rahatsızlığını gidermeye yardımcı olacaktır. Araştırma çalışmalarında bazı ürünlerin, döneminiz boyunca ağrıyı daha da kötüleştirdiği gösterilmiştir. Regl döneminde ne yiyebileceğinizi ve hangi ürünlerin tavsiye edilmediğini kontrol edin. İçindekiler Diyet

Bir çocuğun beslenmesinde su çok önemlidir. Gün boyu ter, solunum ve metabolizma ile su kaybediyoruz. Çocuk sadece susadığında değil bütün gün içerek kayıplarını telafi etmelidir. Çocuğunuzun günlük diyetine özen gösterin

Vejetaryen misin ve vejeteryan Paskalya mı hazırlamak istiyorsun? Ya da belki Paskalya menüsünde eti sınırlamak istersiniz? Yeşilliklerle Paskalya sunuyoruz. Renkli ana yemekler, başlangıçlar ve kekler için ilhamlar. Vejetaryen Paskalya renkli olabilir

İyi bir kalorili diyet, iyi kalori olarak bilinen yiyecekleri yemek ve kötü olanlardan kaçınmakla ilgilidir. İyi kaloriler yağ hücrelerinin oluşumunu engeller ve açlık hissini ortadan kaldırır. Düşük glisemik indekse sahip olmaları gerekir. Ancak, kötü kaloriler

İnsan fizyolojisindeki en son araştırmalar, herkes için doğru olan tek bir etkili diyet olmadığını gösteriyor. Her birimizin aynı yiyeceklere farklı tepkiler verdiği ortaya çıktı. Bazı insanlar için iyi olan, başkalarına zararlı olabilir. Çünkü

Japonya'nın Okinawa adası, orada yaşayan insanların sağlıklı olduğu, mizah dolu ve 100 yıl yaşadığı gerçeğiyle biliniyor. Yaşla birlikte kilo almazlar ve dünyanın diğer bölgelerindeki insanlara kıyasla kanserden iki kat daha fazla muzdariptirler ve