Yüzyıllar boyunca soğan, iyileştirici özellikleriyle takdir edilmiştir. Soğan, bakterisit maddeler ve C vitamini bakımından zengindir, bu da onu soğuk algınlığına iyi getirir ve bağışıklığı geliştirir. Ayrıca soğan, akşamdan kalma, ülser ve yara izleri (çatlaklar dahil) için bir çare olarak kullanılmıştır. Soğanın özelliklerini kontrol edin.
Soğan, iyileştirici özellikleri yüzyıllardır bilinen bir sebzedir. Halk hekimliğinde romatizmal hastalıklar için soğan kaynatma, soğuk algınlığı için soğan şurubu ve çiğ soğan kokusu burun akıntısı ve solunum yolu hastalıkları yorucu olduğunda burnu dezenfekte etti.
Yüzyıllar boyunca soğan, iskorbütle mücadelede en değerli ilaç olmuştur, yani akut C vitamini eksikliği Denizciler, tüccarlar ve balina avcıları tarafından uzun yolculuklarda alınmıştır. Ve soğan bu vitaminin en zengin kaynaklarından biri olmasa da, mevcudiyeti ve etkinliği, sürekli seferlerin sağlanmasına ait olduğu anlamına geliyordu. Esas olarak antibiyotiklere dirençli bakterileri yok edebilen güçlü bakterisit maddelerden kaynaklanıyordu. Ayrıca soğan kabuğunun altında fosfor, magnezyum, kükürt, çinko ve silikon bulunur, bu nedenle vücudun çeşitli enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı genel direncini güçlendiren mineraller vardır. Bununla birlikte, soğan sadece soğuk algınlığı için kanıtlanmış bir yöntem değildir.
İçindekiler:
- Soğan kansere yakalanma riskini azaltabilir
- Soğan kan pıhtılarını, yüksek tansiyonu ve düşük kolesterolü önleyecektir.
- Çiğ soğanın besin değerleri (100 g'da). Soğanda ne kadar kalori var?
- Sindirim ve kabızlık için soğan
- Antibiyotik tedavisinden sonra soğan
- Soğan - kontrendikasyonlar. Soğanı Kim Yememeli?
- Akşamdan kalma için iyi
- Soğan ve şeker hastalığı
- Sivilce ve yara izleri için soğan (çatlaklar dahil)
- Öksürük ve soğan şarabı için soğan şurubu tarifi
Soğan kansere yakalanma riskini azaltabilir
İtalya ve İsviçre'den bilim adamları, düzenli olarak soğan (ve aynı zamanda sarımsak) yiyenlerin, bu sebzeleri sevmeyenlere göre belirli kanserlere yakalanma riskinin daha düşük olduğunu söylüyor. Örneğin, min yemek. Haftada yedi porsiyon soğan, kolorektal kanser olasılığını yüzde 50'den fazla azalttı. (sarımsak ve soğan tüketmeyenlere kıyasla). Ek olarak, hem sarımsak hem de soğan, ağız kanseri, boğaz kanseri, böbrek kanseri ve yumurtalık kanseri gelişme riskini de düşürdü.
Bu, soğandan zengin bir bileşik olan quercetin'in pankreas kanseri gelişimini önleyebileceğini savunan Almanya'dan araştırmacılarla işbirliği yapan Hawaii Üniversitesi ve Kaliforniya Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından doğrulandı.
Önerimiz: Siyah sarımsak - özellikleri, uygulaması. Doğal antibiyotik ve süper gıda
Soğan kan pıhtılarını, yüksek tansiyonu ve düşük kolesterolü önleyecektir.
Soğanın değerli özelliklerinin zengin listesinden, kan inceltici ve pıhtılaşma önleyici özelliklerinden de bahsetmeye değer.
Ayrıca soğan, yüksek potasyum içeriği (146 mg / 100 g) sayesinde hipertansiyon hastalarında kan basıncının düşürülmesine katkı sağlayabilir.
Buna karşılık, Amerikalı araştırmacılar en az iki ay boyunca günde bir çiğ soğan yemenin "iyi" kolesterolü - HLD'yi artırdığını ve "kötü" LDL'yi düşürdüğünü iddia ediyorlar.
Senin için faydalı olacakÇiğ soğanın besin değerleri (100 g'da). Soğanda ne kadar kalori var?
Enerji değeri - 40 kcal
Toplam protein - 1.10 g
Yağ - 0.10 g
Karbonhidratlar - 9,34 g (basit şekerler dahil 4,24)
Elyaf - 1,7 g
Vitaminler
C vitamini - 7.4 mg
Tiamin - 0.046 mg
Riboflavin - 0,027 mg
Niasin - 0.116 mg
B6 Vitamini - 0.120 mg
Folik asit - 19 µg
A Vitamini - 2 IU
E Vitamini - 0,02 mg
K vitamini - 0,4 µg
Mineraller
Kalsiyum - 23 mg
Demir - 0.21 mg
Magnezyum - 10 mg
Fosfor - 29 mg
Potasyum - 146 mg
Sodyum - 4 mg
Çinko - 0.17 mg
Veri kaynağı: USDA Ulusal Besin Veritabanı
Sindirim ve kabızlık için soğan
Çiğ veya suda haşlanmış, sindirimi iyileştirir ve kabızlığa karşı etkilidir. Ham haliyle, akut karaciğer veya safra kesesi sorunları olan kişiler için tavsiye edilmez.
Antibiyotik tedavisinden sonra soğan
Soğanın mantar öldürücü etkisi olduğu için, bu sebzenin bir kısmını birkaç gün yemek, özellikle antibiyotik tedavisinden sonra tavsiye edilir. Hazırlamak için doğranmış soğanın üzerine su dökün ve yavaşça haşlayın. Tuz ve karabiberle tatlandırılmış, özellikle 2 yemek kaşığı daha zeytinyağı ve bir yumurta eklediğinizde tadı harika.
Soğan şurubu nasıl yapılır
ÖnemliSoğan - kontrendikasyonlar. Soğanı Kim Yememeli?
Şiddetli böbrek ve karaciğer hastalıkları, bağırsak iltihabı ve diğer sindirim sistemi hastalıkları ile mücadele eden kişiler soğandan vazgeçmelidir. Kalp yetmezliğinden muzdarip insanlar da onu diyetlerinden çıkarmalıdır. Ayrıca diyetinizde çok fazla soğan bulunması, bu durumdan muzdarip kişilerde mide ekşimesi semptomlarını daha da kötüleştirebilir.
Akşamdan kalma için iyi
Soğan çorbası, alkolle süzülen karaciğerin işleyişini mükemmel şekilde iyileştirdiği için kanıtlanmış bir akşamdan kalma ilacıdır.
Soğan ve şeker hastalığı
Soğanda bulunan bitki hormonu (glukokinin) risk altındaki kişilerde diyabetin başlamasını ve gelişmesini engeller. Ek olarak, çiğ soğan kan şekerini düşürür ve insülin dozunu düşürmenize izin verir, böylece şeker hastaları onu korkmadan kullanabilir.
Öneririz
Yazar: Time S.A
Dengeli beslenme, sağlığın ve daha iyi olmanın anahtarıdır. Health Guide'ın yenilikçi çevrimiçi beslenme sistemi olan JeszCoLubisz'i kullanın. Doğanın faydalarını kullanarak sağlıklı ve lezzetli yemekler için binlerce tarif arasından seçim yapın. Bireysel olarak seçilmiş bir menünün, bir diyetisyenle sürekli iletişimin ve diğer birçok işlevin bugün tadını çıkarın!
Daha fazlasını öğrenin Bu kullanışlı olacakArı ve sivrisinek ısırığından sonra soğan
Modern fitoterapi, 10-15 dakika boyunca bir dilim soğanın uygulanmasını önerir. böcek ısırığından sonraki yerde - eşek arısı, arı veya sivrisinek. Soğan bakterisit, dezenfekte edici ve antienflamatuvar özellikleri sayesinde iltihaplı reaksiyonu yatıştırır, yanma hissi ve ağrıyı azaltır.
Soğan kokusundan nasıl kurtuluruz?
Soğan, karakteristik hoş olmayan kokusunu diğerlerine borçludur. yüksek organik kükürt bileşikleri içeriği ile. Ondan kurtulmak için hafifçe limon serpebilirsiniz.
Sivilce ve yara izleri için soğan (çatlaklar dahil)
Halk hekimliğindeki çok yönlü etkisi nedeniyle birçok hastalıkta kullanılmıştır. Örneğin, aşırı pişmiş soğandan yapılan kompresler, günümüzde hala etkili olan cilt ülserlerini tedavi etmek için kullanılmıştır. Soyulmuş, doğranmış soğanı küçük bir tencereye koyup üzerine su döküp yakmamaya özen göstererek 15-20 dakika pişirin. Aşırı pişmiş karışımı karıştırın, soğuk kütleyi hasta bölgeye uygulayın ve pansumanı sabitleyin. Bazen tedavi, ülser iyileşene kadar birkaç gün sürmelidir. Böyle bir tedavinin iz bırakmaması önemlidir.
Benzer kompresler varis iltihabı, periostitis, donma, yanıklar, çıbanlar ve sivilcelerde başarıyla kullanılabilir. Böyle bir kitlenin girişi rektal olarak hemoroidi iyileştirir. Kulak pamuğuna sürülen biraz fazla pişmiş soğan, kulak çınlamasını önemli ölçüde azaltır, bu nedenle birçok yaşlı insan için yaygın bir rahatsızlıktır. Öte yandan, soğan katmanları arasındaki ince film, mükemmel bir antiseptik sargıdır.
Mutlaka yapÖksürük için soğan şurubu
Soğan şurubu, öksürmenin kanıtlanmış bir yoludur. Soğan şurubu, güçlü bir dezenfekte edici ve yatıştırıcı etkiye sahip birçok vitamin içerir.
Soğan şarabı
(enfeksiyonlara karşı korur ve genel bağışıklığı güçlendirir):
- bir şişe kuru beyaz şarabın üzerine 30 gram doğranmış soğan dökün
- 10 gram bal ekleyin
- malzemeleri karıştırın ve 7 gün bekletin
- bu süre zarfında şişeyi birkaç kez sallayın
- daha sonra bir elekten geçirin (günde yarım bardak kullanın).
Soğanların olağandışı kullanımları. Ne işe yarar?
Kaynak: x-news.pl/Agencja TVN
Yazar hakkında
Bu yazarın diğer makalelerini okuyun
-dieta-na-biegunki-wzdcia-zaparcia.jpg)
