SU - ihtiyaçlarınız için en iyisini nasıl seçersiniz? Doğru suyu seçerken sağlığınızı göz önünde bulundurun, çünkü yanlış su size yardımcı olmak yerine zararlı olabilir. Dükkanlar çeşitli mineral ve yüksek mineralli sular, sofra suları, şifalı sular ve kaynak suları sunmaktadır. Örneğin maden suyunun kaynak suyundan ne kadar farklı olduğunu görün.
Görünenin aksine su, suya eşit değildir. Genel olarak, tüm şişelenmiş sular "mineral" olarak kabul edilir, ancak yan yana rafta hem mineral, sofra, kaynak, aromalı (her ne kadar içecek olarak işlenmelidir) ve hatta şifalı suların bulunduğunu görmek için etikete bakmak yeterlidir. . Minerallerin içeriğinde değil, aynı zamanda köken ve karbondioksit ile doygunlukta da farklılık gösterirler.
Kaynak suyu - en popüler şişelenmiş su türü
Bu, en popüler şişelenmiş su türüdür. Yaklaşık yüzde 75'ini oluşturuyorlar. hepsi piyasada mevcuttur. Çoğunlukla günlük tüketim için kullanılırlar. Bununla birlikte, mineral içeriklerinin çok düşük olması (genellikle 150-500 mg / l), bu da onları biyo elementlerin eksikliklerini tamamlamak için uygunsuz kılar.
Ayrıca kontrol edin: Musluk suyu sağlıklı mı?
Düşük mineralizasyon nedeniyle bu sular, diğerleri arasında tavsiye edilir. hipertansiyonu olan insanlar (az tuz içerir). Ayrıca bebeklere sorunsuz olarak verilebilir. Hamile kadınlar, kendileri için değerli olan mineralleri temizledikleri için onlara uzanmamalıdır.
Kaynak suları yemek hazırlamak, kahve veya çay yapmak için mükemmeldir. Gıdalardaki besinleri çok iyi çözerek sindirimi kolaylaştırırlar. Musluk suyuna iyi bir alternatiftir. Genellikle pratik 5 litrelik kaplarda bulunurlar.
Ayrıca şunu okuyun: İçme suyu hakkındaki gerçekler ve mitler. Günde kaç litre su içmelisiniz? Meyve suyu detoksu. Vücudu temizlemek için meyve suları Susuzluğunuzu gidermenin en iyi yolu nedir?Sofra suyu - fiziksel çalışanlar için en iyi su
En gerekli minerallerle zenginleştirilmiştir. Çoğu zaman magnezyum, kalsiyum ve bazen iyottur. Bu tür suyun üretimi, kaynak suyuna mineral bakımından zengin su veya mineral tuzları eklemekten ibarettir.
Özellikleri, yüksek oranda mineralize sulara çok benzer (ayrıca 1500 mg / l'den fazla mineral içerirler). Tüketim endikasyonları ve kontrendikasyonları da benzerdir.
Sofralık sular fiziksel olarak çalışan, spor yapan ve stresli insanlar için mükemmeldir. Bebeklere verilemez, ancak çocuklar tarafından özellikle fiziksel aktiviteler sırasında mineral takviyesi yapmak için içilebilirler.
Aromalı su bir bebek için iyi midir?
Şifalı su - şifalı suların birikintileri nerede?
Tıbbi olarak sınıflandırılan sular, çok büyük miktarda mineral içerir - 2000 mg / l'den 24.000 mg / l'ye kadar - dolayısıyla her birinin kendine özgü bir tadı ve kokusu vardır.
Şifalı suların türüne bağlı olarak peptik ülser hastalığı, gastrit, böbrek taşı ve diğer birçok rahatsızlığı olan kişiler üzerinde olumlu etkisi vardır. Farmakolojik özelliklerinden dolayı ancak doktora danışıldıktan sonra sarhoş olabilirler. Polonya'da zengin şifalı su yatakları vardır. Bunlar arasında örneğin Henryk, Zuber, Jan, Słotwinka, Franciszek, Józef ve Wielka Pieniawa vardır.
Mineral, kaynak veya sofra - su nasıl farklıdır?
Suyu ikiye ayırıyoruz
- mineral
- ilkbahar
- masa
- musluk suyu
Belirli minerallere olan ihtiyaca bağlı olarak ayrı ayrı seçmeye değer.
Bilmeye değerYüzde 90'ın üzerinde şişelenmiş su plastik içerir
Araştırmalar bunu yüzde 90'ın üzerinde gösterdi. Tanınmış üreticilerin su şişelerinde küçük parçalar ve plastik lifler bulunur.
Fredonia'daki (ABD) New York Eyalet Üniversitesi'nden araştırmacılar, ABD, Çin, Brezilya, Meksika ve Tayland da dahil olmak üzere 9 ülkedeki 19 lokasyondan 259 şişe 11 marka su test etti.
Çoğu, yüzde 54 kadar. Vakalarda, şişelenmiş suda bulunan kirletici malzeme polipropilendir. Diğerleri arasında kapak üretimi için kullanılır.
Test edilen 259 şişeden yalnızca 17'si plastik içermiyordu. Rekor kıran 10.000 Nestlé Pure Life şişesinde litre başına partikül bulundu. İncelenen markalar şunlardır: Aqua (Danone), Aquafina (PepsiCo), Bisleri (Bisleri International), Dasani (Coca-Cola), Epura (PepsiCo), Evian (Danone), Gerolsteiner (Gerolsteiner Brunnen), Minalba (Grupo Edson Queiroz), Nestle´ Pure Life (Nestle´), San Pellegrino (Nestle´) ve Wahaha (Hangzhou Wahaha Group).
Kaynak: www.pap.pl, http://www.pap.pl/aktualnosci/news,1338351,ponad-90-proc-butelkanej-wody-zawiera-plastik.html
Önerilen makale:
Aromalı sular - sağlıklı mı? Aromalı suların bileşimiÖnerilen makale:
Ham su - nedir bu? Ham Su İçmek Sağlığınıza Zarar Verir mi?Önerilen makale:
İyi suyun içerdiği maden suyunun kimyasal bileşimiaylık "Zdrowie"
