Diyet-Ve-Beslenme

Yumurta diyeti etkili midir? Tam ortasındayım - kahvaltıda 2 yumurta ve kahve, öğle yemeğinde 2 yumurta ve brokoli ve akşam yemeğinde 2 yumurta yiyorum. 2 litre su, kırmızı çay, sütlü kahve içiyorum ama şekersiz. Merhaba hızlı istersen

Sadece 24 yaşındayım ve önemli sağlık sorunlarım var, yani böbrek taşı, mide ve duodenum sorunları. Gastroskopi, midede güçlü bir şekilde safra ile renklendirilmiş bir mukus havuzu olduğunu ve mukozanın hiperemik ve kabarık olduğunu gösterdi. Hayır

Merhaba, 26 yaşındayım, boy 150 ve 38 kg :( 5 kg'dan kilo almak için ne yapmalı? Hamilelik sırasında 50 kg ağırlığım vardı ama oraya geldiğimde 37 kg ağırlığım vardı, doğumdan sonra hiçbir şey kalmadı lütfen tavsiye edin. Kıyafetlerle problemim var çünkü hiçbir şey bana uymuyor, giyiniyorum

Hareketsiz bir maya türü olan maya gevreği, sadece mutfakta kullanılmadığı için olağanüstü besin değerlerine ve sağlık özelliklerine sahiptir. Maya gevreği diğerleri arasında bir protein ve B vitamini kaynağıdır. Direnci artırır

Uçurtma, Polonya'da çok beğenilen bir mantardır. Tadı nedeniyle genellikle et yerine kullanılır. Ancak deneyimli bir mantar toplayıcı değilseniz, uçurtmaları nasıl tanımlayacağınız ve ne zaman toplayacağınız her zaman bilinmeyebilir. Mantarların neye benzediğini kontrol edin

Kazlar yenilebilir mantardır. Çoğu ev hanımı kazları lezzetli ve aromatik olacak şekilde nasıl hazırlayacağını bilir. Polonya'da marine edilmiş kazlar hâlâ hakimdir. Pastörizasyon sayesinde kışın bile tüm yıl boyunca tadını çıkarabilirsiniz. Tariflere bakın

Patates kızartması prensipte sağlıksız olmalı mı? Şart değil! Popüler fast food restoranlarından gelen patates kızartmalarının kaç kaloriye sahip olduğunu ve Belçika patates kızartmasının tadının sırrının ne olduğunu öğrenin. Kereviz veya tatlı patates kızartması yapmayı öğrenin ve tarifleri öğrenin

Badem ununun değerli özellikleri ve besin değerleri vardır - tekli ve çoklu doymamış yağ asitlerinin yanı sıra magnezyum, demir ve kalsiyum kaynağıdır. Badem ununun sağlığı geliştiren özellikleri, özellikle yüksek kolesterol seviyesine sahip kişiler tarafından takdir edilmelidir.

Humus, humus ile aynı şey değildir. Humus, özellikleri ve besin değerleri, geldiği Ortadoğu'da uzun zamandır takdir edilen bir nohut ezmesidir. Humus kalori bakımından yüksek olmasına rağmen, bazı ülkelerde hemen hemen her öğünde görülür. Dır-dir

Kestane unu benzersiz özelliklere ve besin değerlerine sahiptir - diğer fındık unlarının yanı sıra, düşük yağ içeriği ve yüksek protein ve karbonhidrat içeriği ile ayırt edilir. Kestane unu iyi bir bakır, potasyum, fosfor, magnezyum ve vitamin kaynağıdır.

İshal ve kusma ile kendini gösteren gıda zehirlenmesi, hijyene uymazsak veya çok temiz olmayan yerlerde yemek yemediğimizde çok kolay olabilir. Mide bizi rahatsız ettiğinde ne yenir? Diyetiniz gıda zehirlenmesinde en iyi nasıl çalışır?

45 yaşındayım 72 kg ve 186 cmim. Ben zayıfım. Ağırlığı en az 10 kg artırmak için ne yapacağımı bilmek istiyorum. Bazen kilo almak, kilo vermekten daha zordur. Ağırlığın neden düşük olduğunu düşünmeye değer. Olsun

22 Temmuz sabah diyet ve egzersize başladım, bugün 24 Temmuz ve kilom 1,7 kg düştü. Her 3 saatte bir günde 4 öğün yemek yiyorum, kalori saymıyorum, sağlıklı besleniyorum ve midem "dur" dediğini hissedene kadar ama fazla yemek yemiyorum

15 yaşındayım, 165 cm boyunda ve 71,5 kg ağırlığındayım. Bunun çok olduğunu biliyorum. İki yılda 15 kilo aldım. Bunun nasıl olduğunu bilmiyorum. Sadece kilom düzenli olarak arttı. Ne yapalım? Bisiklete biniyorum, beden eğitimi yapıyorum ve genel olarak aktifim. Büyüme

4 yıl boyunca çok daha az yersem vücudun besin ihtiyacı değişir mi? 4 yıl önce yaklaşık 80 kg ağırlığındaydım, şimdi 68 kilom. Şimdi vücudumun normal çalışması için daha az yiyeceğe ihtiyacı var mı? Enerji talebi düzeyinde

14 yaşındayım, 6 aydır büyümedim, 169 cm boyum 67 kg ağırlığındayım. Hızlı kilo vermek için ne yapmalıyım? Özellikle yaşınızda hızlı kilo vermek tavsiye edilmez. Bununla birlikte, sağlıklı beslenme ilkelerini tanıtmaya değer

Bir süredir yeme bozukluğum var. 41 kg ağırlığında ve 155 cm boyundayım. Kilomu 2 kg artırmak istiyorum. Ne yazık ki, aile bundan kendi başıma kurtulabileceğimi iddia ediyor ve bana yardım etmek (veya doktora gitmek) istemiyorlar, bu yüzden bir şekilde yapmam gerekiyor

21 yaşındayım, 170 cm boyundayım ve şu anda 62 kg ağırlığındayım. Bunun doğru sonuç olduğunu biliyorum ama yine de birkaç kilo vermek istiyorum. Haftada en az 5 kez hareket etmeye çalışıyorum (vücut şekillendirme egzersizleri, bisiklete binme), diyet uyguluyorum (1300-1500 kcal

Azaltıcı diyet uyguluyorum. Günüme 5.00'da başlıyor ve 22.00 - 22.30'da bitiriyorum. Benim durumumda saatlik yemek programı ne olmalı? Bir çiftlikte çalışıyorum. Ne zaman yemek yemeliyim? İşten sonra mı işten önce mi? Akşam yemeği yemeli miyim

Ben 16 yaşında bir kızım. İlkokulun yaklaşık 6. sınıfından itibaren atletizm konusunda oldukça profesyonel bir şekilde eğitim aldım, çoğunlukla sprintler. Bu sayede özellikle bacaklarda ve kalçalarda ve tipik bir koşucu figüründe çok fazla kas kütlesi kazandım. Bir yıl önce bırakmak zorunda kaldım