Kilo vermek ve vücudun enerji ihtiyacı

4 yıl boyunca çok daha az yersem vücudun besin ihtiyacı değişir mi? 4 yıl önce yaklaşık 80 kg ağırlığındaydım, şimdi 68 kilom. Şimdi vücudumun normal çalışması için daha az yiyeceğe ihtiyacı var mı?

Enerji talebinin seviyesi, cinsiyet, yaş, vücut ağırlığı, fizyolojik durum, sağlık ve beslenme, ayrıca endokrin bezlerin işleyişi ve genetik faktörler gibi birçok faktörden etkilenir. Ağırlıktaki değişim aynı zamanda enerji ihtiyacını da etkiler. Başka bir deyişle, vücudun fizyolojik ihtiyaçlarını karşılamak için daha az yiyeceğe ihtiyacı vardır. Sadece diyetinizi 4 yıldır değiştirmediyseniz ve yoğun fiziksel aktiviteye başlamadıysanız ve kilonuz 12 kg azalmışsa endişe verici olabilir. Bu durumda, sebebini aramaya ve kapsamlı bir tıbbi muayene yapmaya değer.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl