Diyet-Ve-Beslenme

Paskalya yemekleri yüzyıllar boyunca şenlik masasında hüküm sürüyor. Yıllar boyunca, geleneksel Paskalya menüsünü çeşitlendirmek için birçok girişimde bulunuldu, ancak hepimiz büyük anneannelerimiz tarafından hazırlanan Paskalya yemeklerinin en iyi tadı olduğunu biliyoruz. Bak ne

Likopen, i.a. prostat ve serviks kanseri dahil olmak üzere kalp krizi ve kanser gelişimi riskini azaltır. Domates, likopenin ana kaynağıdır, ancak sağlığı geliştiren bu madde çoğunlukla ürünlerinde bulunur.

Daha fazla fotoğrafa bakın Kavun - 5 çeşit Kavun, özellikleri ve besin değerleri özellikle hipertansiyonla mücadele eden kişiler tarafından takdir edilmesi gereken bir meyvedir.

Meyveler, vücudun düzgün çalışması için gerekli besin değerlerini ve vitaminleri içerir. Kilo kaybı için meyve bir efsane değildir. Bazı meyve türleri düşük kalorili olarak kilo vermeyi destekler. Ayrıca iyileştirici özelliklere sahiptirler

Armut, özellikleri ve besin değerleri fazla tahmin edilemeyen meyvelerdir. Birkaç meyveden biri olan armut, tiroid bezinin işleyişini olumlu yönde etkileyen bir mineral olan iyot içerir. Ek olarak, bunlar bir bor hazinesidir - işi geliştiren bir mineral

İncir, besin değeri olağanüstü olan meyvelerdir. Kuru incir, kemikleri güçlendiren bir kalsiyum hazinesi oldukları için özellikle değerlidir. Neredeyse bir bardak süt kadar var! Ek olarak, aynı zamanda en iyi lif kaynağıdırlar.

Dirençli nişasta, sindirim enzimlerine dirençli ve değişmeden kalın bağırsağa geçen bir karbonhidrattır. Yararlı bağırsak bakterilerinin gelişmesi için bir üreme alanıdır ve sağlığı geliştirici birçok işlevi vardır. Nişasta, yani

Silaj çok sağlıklıdır ve kesinlikle yemeye değerdir. Dahası, silaj sadece öğütülmüş salatalık ve lahana değil, diğer birçok sebze ve meyveyi de bilir! Kelimenin tam anlamıyla her şeyi yapabilirsiniz - karnabahar, turp, salatalık, lahana, domates ve hatta

Bu geleneksel Japon yemeğinin ülkemizdeki rakipleri kadar destekçisi var. İlki, sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı olmasına da dikkat ediyor. Diğerleri bu iki argümanı da sorguluyor. Kim haklı? Ve suşi yemeye değer mi? Suşi

Maqui meyveleri Şili'den koyu renkli ve küçük meyvelerdir. Ana sağlık yanlısı bileşenleri antosiyaninlerdir. Bu bileşikler güçlü antioksidan özelliklere sahiptir ve bu nedenle oksidatif stresle ilgili birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olur.

Beebread, bu çalışkan böceklerin temel besinidir. En değerli gıdalardan biri olarak kabul edilir. Kovandan elde edilen küçük miktarlar nedeniyle arı ekmeği baldan çok daha pahalıdır. İçinde ne olduğunu görün

Susadığınızda, içgüdüsel olarak suya uzanıyor musunuz? Bu çok iyi ve sağlıklı bir alışkanlıktır - ancak bazen tek başına su susuzluğunuzu gidermek için yeterli değildir. Güçlü bir hidrasyon etkisine sahip olduğundan asla şüphelenmeyeceğiniz içecekler çok daha iyi olabilir.

Harika görünüyor, ama sözde yiyebilirsin. Birçok hastalığa ve hatta kilo vermeye yardımcı olabilirler! Onlarla ne yapmalı? Onları hangi biçimde yemeli? Ve uzmanlar ne düşünüyor? Kiraz saplarına odaklanmadan önce, onların yalnız olduklarını söylemeliyiz

Böyle bir iddia duydunuz mu? Domates zehirli olabilir mi? Yaprak sapı yiyebilir misin? Bulma zamanı. Domatesler çok sağlıklı kabul edilir, değil mi? Bize potasyum sağlarlar, kalp fonksiyonlarını iyileştirirler, kan dolaşımını iyileştirirler ve ayrıca işlenebilirler.

İnternette dolaştım ve anemili insanlar için kilo verme konusunda uzman tavsiyesi bulamadım. 17 yaşındayım, 173 cm boyundayım ve kış aylarında 63 kilo aldım (Eylül'de 56 kilo aldım). Teorik olarak BMI'm normal, ancak değişmem gerekecek

Kilo alma ve kas kütlesi ile ilgili bir problemim var. Ben bir erkeğim, 20 yaşındayım, 182 cm boyunda ve ... 55 kg ağırlığındayım. Hiçbir sağlık problemim yok ve bir yıldır spor salonuna gidiyorum ve kitle için takviyeler alıyorum. Ancak bunun hiçbir etkisi yoktur! Ne olabilir

Bir yıl önce doktorum bana irritabl bağırsak sendromu teşhisi koydu. Sürekli şişkinlik, guruldama, midemde taşma ve ağrı gibi yorucu semptomlar var. Lütfen bana bir diyet önerin, sürekli diyet yapmamak için hangi ürünleri yemem gerektiğini belirtin

Mide ülseri diyetimi nasıl planlayacağımı sormak istiyorum. İçinde en çok hangi ürünler olmalı ve hangisini tamamen hariç tutmalıyım, ne yenebilir ve ne yenemez? Hastalık durumunda diyetin temel görevi

Sivilceyi azaltmak için hangi yiyecekleri yemeliyim diye sormak istiyorum. Web sitelerinde çok genel olarak yazılıyor ve yumurtalar hakkında ne yemem gerektiği hakkında daha fazla bilgi almak istiyorum. 17 yaşındayım ve çoğu erkek gibi

Merhaba! Kabızlık ile ilgili bir sorum var, metabolizma sorunum var ve bu sorunla başa çıkmak için hangi önlemleri almam gerektiğini bilmek istiyorum. Bir süredir gevşek lif yiyorum (yemekten önce 2 çay kaşığı) ve ilk başta yardımcı oluyor