HANGI DIYETI SEçMELI?

Hangi diyeti seçmeli?



Editörün Seçimi
Koltuk altında yumru ne olabilir?
Koltuk altında yumru ne olabilir?
43 yaşındayım, 72 kg ağırlığındayım ve 172 cm boyundayım. Eskiden 63 kiloydum ama çocuklarımdan sonra kilo aldım. Son zamanlarda 5 kilo aldım ve en çok midemde. Hangi diyeti takip etmeliyim? Haftada 26 kilometre 1-2 km bisiklet sürüyorum ama faydası olmuyor. Soruyorum