Diyet-Ve-Beslenme

14 yaşındayım, 71 kg, boyum 167 cm. Kilo vermeyi ve sağlıklı bir insan olmayı çok isterim. Umarım biri yardım etsin. Selam Paula! İşe gidiyoruz. Öncelikle, kilo almanıza neyin sebep olduğunu ve bunu yapıp yapamayacağınızı düşünmenizi istiyorum.

Merhaba. 19 yaşındayım, 184 cm boyunda ve 76.4 kg ağırlığındayım. 13 aydır spor salonunda antrenman yapıyorum (8 aylık antrenman, 4 aylık ara ve bir aydır geri döndüm). Kilo verme diyetim neye benzemeli? Ben de düzenlemesiyle ilgili bir sorunum var. Gün boyu ne ve nasıl yenir

5 haftadan fazla bir süredir Dukan diyetindeyim ve bir buçuk hafta önce bir süre yaşamalıydım. Diyet veya radikal beslenme değişiklikleri adet döngüsünü değiştirebilir veya durdurabilir mi? Eğer öyleyse, sonuçları nelerdir? Merhaba! Her değişiklik

15 yaşındayım 174 cm, 60 kg ağırlığım var ve bu konuda kendimi çok kötü hissediyorum, artık kendime bakamıyorum. Haftada 3 gün 1,5 saat süren voleybol antrenmanına başlıyorum. En az 5 kilo vermek için ne yapmalıyım, hangi diyeti önerirsiniz? Selam

13 yaşındayım ve 158-160 cm boyundayken 65 kg ağırlığım var. Kilolu hissediyorum. Artık bununla nasıl başa çıkacağımı bilmiyorum, çünkü az yerim, tatlıları kaldırırım, çok hareket ederim. Sadece 5-7 kilo vermek istiyorum. Merhaba Aleksandra! 5 kg kaybedebilirsiniz

Merhaba 13 yaşındayım, 47 kg ağırlığında, 158 cm boyundayım. Mümkün olduğunca çok kilo vermek istiyorum, bacaklarımı, midem ve kalçalarımı sevmiyorum. Örneğin, 1. Gün: 2. Gün: vb. Ve ne pratik yapacağınızı yazabilirsiniz. Sadece her şey. İyi bir diyete ihtiyacım var. Benimkini sevmiyorum

Kaç litre suya ihtiyacımız olduğu cinsiyetimize, günlük fiziksel aktivitemize, yediğimiz öğün miktarına ve mücadele ettiğimiz hastalıklara bağlıdır. Ancak birçok beslenme uzmanı, herkesin günde 2,5 litre su içmesi gerektiği konusunda hemfikir. Kontrol

Duodenal ülseri tedavi etmek için diyetinizde kefir, yoğurt, peynir, süt ve diğerlerini, örneğin sütte yulaf ezmesi tüketebilir misiniz? Peptik ülser hastalığını tedavi ederken, gastrointestinal mukozayı tahriş eden ürünler içermeyen kolay sindirilebilir bir diyet önerilir.

Birkaç gündür alt karın bölgesinde ağrı, halsizlik hissediyorum ve dışkı ince, açık sarı renkte. Ağzımda da acı bir tat var. Yıllar önce, doktorun tedavi gerektirmediğini tarif ettiği kalın bağırsak divertikülozu teşhisi kondu. Kendim nasıl yapabilirim

22 yaşındayım ve bir süredir mide sorunum var. Yemek yediğimde midem kabul etmiyor, kusma olmuyor ama gerginlik hissediyorum. GP'ime bu problemle gittim ve bana yardımcı olan bazı ilaçlar reçete etti, ancak bitti

Bebek doğduktan sonra kilom çok düştü - 167 cm boyunda ve 45 kg. Diyetisyene gittim, diyet yaptım, altı ay sonra biraz 51 kilo aldım. Şu anda oldukça zor bir dönemden geçiyorum: ebeveynimin ölümü, boşanmam, yine korkunç

Babamda kemik metastazı olan prostat kanseri var. Hormon tedavisi görüyor ve 4 kez radyoterapi almış, ancak vücudunda çok az trombosit var ve durdurulması gerekiyordu. Lütfen babama kan hücresi üretmesi için nasıl yardım edebileceğimiz konusunda bana bir ipucu ver. Zorluk

62 yaşındayım. 3 haftadır ağrı, epigastriyumda baskı ve şişkinlik çekiyorum. Her 3-4 saatte çok az yerim. 4 kilo verdim. Nasıl kilo alabilirim? Yemeklerim diyettir. Kızarmış hiçbir şey, süt, çiğ meyve hariçtir. Göre tüm çalışmalar

Hâlâ yemek yemek gibi hissediyorum. Büyük bir akşam yemeği yediğimde yine acıkıyorum ve tok hissettiğimde bile yine de açım. Her zaman midede bazı korkunç emme, şiddetli bulantı ve mide bulantısı (hamilelik değil). Ağızda tiksinme ve korkunç nefes

Yarım yıldan fazla bir süredir mide sorunlarım var. Zaten bir gastroenterolog, ortopedist, ürolog ve hiçbir şeyi ziyaret ettim. Herkes bana deli gibi bakıyor. Mideye gelince, günün hangi saatinde veya ne yediğim önemli değil - şiddetli mide ağrısı nöbetlerim var, çoğunlukla bitiyor

Yeğenim (18) için tavsiye arıyorum. Birkaç yıldır vejeteryan ve kilosu zayıf ama yemek yeme şekli ve emebildiği yiyecek miktarı herkesin başını döndürüyor. Hala yiyorum

Selam! Benim adım Julia, 160 cm boyundayım ve 62 kg ağırlığındayım. Çok mu fazla Lütfen cevap verin ve öneride bulunun. Saygılarımla, kilonuz normal ama üst sınırda. BMI endeksine göre 18.5-25 arası norm ile 24.22'dir. Yani en çok

Sorunumla, yani "yeme bozuklukları" ile mücadele ediyorum. Şimdiye kadar bununla bir psikoloğa gitmedim. 155 cm boyunda 42 kg ağırlığındayım. Hafif olduğumu bilmeme rağmen, bu konuda hiçbir şey yapamam. Yiyeceklerin porsiyonlarını gittikçe azaltıyorum

Kemoterapi görüyorum (meme kanseri). AC rejimine göre halihazırda 4 kemoterapi aldım ve şimdi tedaviye bir sonraki Paklitaksel rejimi ile devam ediyorum (zaten 4 döngü yaptım ve hala 8 tane var). Aslında herhangi bir kemoterapiden önce bir problemle uğraşmalıyım.

19 yaşındayım ve koşu antrenmanı yapıyorum. Yakın zamanda reflü teşhisi kondu. Bir aydır bununla mücadele ediyorum ve kaçmak beni rahatsız etti. İlaç alıyorum, ilaçlı su içiyorum ve tabii ki diyetime uyum sağlamaya çalışıyorum ama bu konuda pek bir şey bilmiyorum çünkü internette