22 yaşındayım ve bir süredir mide sorunum var. Yemek yediğimde midem kabul etmiyor, kusma olmuyor ama gerginlik hissediyorum. Bu sorunla ilgili olarak pratisyen hekime gittim ve yardımcı olan ilaçları reçete etti, ancak onları almayı bitirdikten sonra sorun geri döndü.
Yaptığınız hataları düzeltmek için diyetiniz değerlendirilmelidir. Ayrıca doktorunuzun size antispazmodikler veya asit blokerleri reçete edip etmediğini de bilmiyorum. Diyastolik iseniz, stresten kaçınmalı ve kolayca sindirilebilen bir diyet yemelisiniz. Porsiyonlar küçük olmalı ve her 2-3 saatte bir yenmelidir. - haşlanmış balık, kümes hayvanları, sebzeler, kabuğu çıkarılmış tane, patates püresi şeklinde. Bu beyaz ekmek için yağsız süt ürünleri, özenle çiğ sebze ve meyve. İkinci durumda, ağır öğünlerden kaçınarak çok benzer şekilde yersiniz, aynı zamanda kahve, çay, alkol, tatlılar, yoğun tütsülenmiş etler, peynirler, peynir ve sigara içiyorsunuz.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
---czym-si-zajmuje.jpg)
