Birkaç gündür alt karın bölgesinde ağrı, halsizlik hissediyorum ve dışkı ince, açık sarı renkte. Ağzımda da acı bir tat var. Yıllar önce, doktorun tedavi gerektirmediğini tarif ettiği kalın bağırsak divertikülozu teşhisi kondu. Kendime nasıl yardım edebilirim? Özellikle diyetle ilgileniyorum. Herhangi bir yiyeceği veya orucu azaltmalı mıyım yoksa normal bir diyet mi tavsiye edilir?
Şimdilik, pratisyen hekiminiz ve gastrologunuz tarafından istenen testlerin sonuçlarını beklemelisiniz, çünkü yazdığınız semptomlar, kolonun divertikülozu anlamına gelmeyebilir. Hazımsızlık, çok az sindirim enzimi salgısı, karaciğer veya safra kesesi problemleri olabilir. Bununla birlikte, divertiküloz teşhisi konduysa, diyetiniz semptomlarınızın ne olduğuna bağlı olacaktır (sadece kabızlık veya kanama ve ağrı da olabilir).
Komplike olmayan divertiküloz durumunda, yüksek lifli bir diyet kullanılır. Menünüz buğday kepeği, tam tahıllı ekmek, kalın kabuğu çıkarılmış tane, kuru meyve (erik, kayısı), bol sebze, yağsız et ve balık içermelidir. Bu ürünlerden elde edilen lifin görevini yerine getirmesi, yani dışkıyı plastikleştirmek ve bağırsak geçişini kısaltmak için en az 2 litre su (veya meyve çayları) içmelisiniz. Sindirim sistemine dost bakteriler içeren fermente süt ürünlerini içmek de çok önemlidir. Çok fazla 5-6 öğün olmalı ve yavaş yemelisiniz. Kızartma, yemek hazırlama tekniklerinden kaybolmalıdır, önerilenler şunlardır: buharda pişirme, pilav, pişirme. Dispepsi ve karaciğer hastalıkları ile diyet önerileri tamamen farklıdır.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
