Diyet-Ve-Beslenme

Kilom için yardıma ihtiyacım var. 188 cm boyundayım ve neredeyse 20 yaşındayım. Ve vücut ağırlığım sadece 54 kg. Nasıl kilo alabilirim? Kilo alma ilaçları veya sağlıklı beslenme gibi başka önlemler var mı? Doktor ziyareti yardımcı olabilir mi

29 yaşındayım ve yoğun eğitime 2 yıl ara verdim. İyi bir rakam elde etmek istiyorum - nereden başlamalıyım? Diyetisyen ziyareti? Kan testi mi? Boyum 177 cm, ağırlığı 83/84 kg. Tam kan sayımı ve ayrıca kontrol öneririm

Merhaba, klasik tarzda güreş eğitimi veren 9 yaşındaki bir çocuğun eğitmeni, ebeveynlerine bir toz takviyesi - diyet takviyesi olarak Saf Glutamin, L-Glutamin vermelerini tavsiye etti. Çünkü ailemin geldiği ülkede (Küba) internet erişimi yok

Düzgün koşu yapıyorsam ve koşuyorsam hangi ürünleri yemeliyim? 51 yaşındayım ve yüksek tansiyon için ilaç alıyorum. Daha önce menopoz sırasında kendimi kötü hissettim ve koştuğumdan beri çok daha iyi hissediyorum. Senin yaşında, koşma çabasıyla yapmalısın

169 cm ve kilom 44 kg. Protein diyetinin kilo almasını ama sağlıklı ve "kaslı" kilo almasını istiyorum. Sürekli egzersiz yaptığımı ekleyeceğim. Zayıflığınızın (VKİ yaklaşık 15), endokrin sistem gibi bazı hastalıkların belirtisi olup olmadığı kontrol edilmelidir.

Nikele alerjim var. Hangi margarinler içerir? Rama, Delma, vb. Gibi pişirme için margarinler veya sürülebilir ürünler mi? Hiçbir margarin üreticisi, ürününün ne kadar nikel içerdiğiyle övünemez. Ancak, varsayılmalıdır ki

Hipotiroidim var, Euthyrox 75 mg alıyorum, yüksekliği 174 cm, ağırlığı 74,5 kg. Haftada 4 kez egzersiz yapıyorum (çoğunlukla spor salonu artı aerobik). Aerobik egzersizin tavsiye edildiğini biliyorum ama kaslarımı da güçlendirmek istiyorum. Sağlıklı yemeye çalışıyorum

Dört ay önce safra kesem kesildi. Şimdi her şeyi yemeye başlayabilir miyim? İki hafta önce bir cheesecake yaptım, biraz denedim ve pankreasım ağrımaya başladı. Korkarım safra kesen olmadan her şeyi yiyemezsin

Kayınvalidem 83 yaşında, şeker hastası (hap alıyor), son zamanlarda sonuçlar anemisi olduğunu gösterdi. Anemiyi iyileştirmek ve diyabetin olmasını önlemek için ne yemeli? Yaşlılar beslenme yetersizliğine en çok maruz kalan gruptur

Besin piramidi, sağlıklı beslenme ilkelerinin grafik bir temsilidir - sağlık yararlarına devam etmek için menünüzü nasıl oluşturacağınıza dair genel bir fikir. Birlikte beslenme planlaması için başlangıç ​​noktasını oluşturan 10 kısa kural eşlik eder.

Kitle eğitimine başlayacağım. Ben bir ektomerikim, ağırlığı 83 kg, boy 183 cm, 27 yaşındayım Hesaplamalara göre günde 3500 kaloriye ihtiyacım var. Başlangıçta ilk 10 hafta hiçbir takviyesiz egzersiz yapmak istiyorum. Sadece sağlıklı yiyecekler. Buraya

Sezaryenden beş yıl sonrayım, hamilelik beyaz çizgime zarar verdi, göbek fıtığı ameliyatı oldum, şu anki kilom 65 kg, boyum 168 cm. Anemiden muzdaripim (normal demir ancak düşük hemoglobin

Morfolojiden sonuçları aldım ve anormal parametreler şu şekildedir: lenfositler% 55,6 (normal% 25-40), diğer (baso, mono, eo):% 16,7 (norm% 3-13), nötrofiller 27,7 % (norm% 50 -% 70), P-LCR:% 40 (norm% 15 -% 35). Diğer parametreler normaldir. Soruyorum

Duodenal erozyon ne kadar süreyle tedavi edilir? Doktorun açıklamasına göre (gastroskopiden sonra) duodenum bıçakla kesilmiş gibi görünüyor. Biraz antibiyotik almalı mıyım yoksa diyet tek başına yardımcı olur mu? Ocak ayından beri diyet yapıyorum ama pek yardımı olmuyor. Ne

Merhaba! 20 yaşındayım, 154 cm boyunda ve 59 kg ağırlığım var yani şimdi kilo vermeye başladığım için öyleyim. 62 kg ağırlığındaydım. Tatlı yemeyi bıraktım, akşam 6'dan sonra yemek yemiyorum, çok su içiyorum, çayları tatlandırmıyorum, gazlı içecek içmiyorum. Kahvaltı

15 yaşındayım, 1.60 cm boyum ile 60 kg ağırlığındayım. İnternette bana normal kiloyu gösteren çeşitli ağırlık hesaplayıcılarına rağmen, vücudumun tam olarak istediğim gibi olmadığını hissediyorum. Benim yaşıtlarımı görmek beni utandırıyor

Merhaba! 12 yaşındayım, 151 cm boyum ve 50 kg ağırlığındayım. Göbek yağlarından kurtulmak istiyorum ne yapmalıyım? Merhaba! Göbek yağından kurtulmak için şunları yapmalısınız: 15 dakikalık ısınmadan sonra haftada 5 kez, kısa bir tüm vücut egzersizi, bir dizi egzersiz yapın

12 yaşındayım, 155 cm boyum ve 66,2 kg ağırlığındayım. Umarım bana yardım edersin Umarım bana ne yapacağımı ve hangi diyeti kullanacağımı söylersin. Merhaba! Sözde ile başlamak güzel kendini gözlemleme. İçinde olacağınız bir günlük tutmaktan ibarettir.

Diyet cilt durumunu nasıl etkiler? Artık ergenlik çağında olmama rağmen cildimle ilgili büyük sorunlarım var. Tatlılar, acı baharatlar, kızarmış yemekler yemem ama yine de berbat. Yediğim bir şey kendimi alerjik hissettiriyor ve dolayısıyla bu problemler olabilir mi? Yapmalımıyım

Merhaba, kısırlığın nedenlerini belirlemek için yakın zamanda kan testleri yaptırdım. Sonuçlar iyi çıktı, ancak glikoz seviyelerim konusunda endişeliyim. Açlık glikozu - 101 mg / dl, 1 saat sonra glikoz. - 154 mg / dl ve 2 saat sonra glikoz - 122 mg