Diyet-Ve-Beslenme

16 yaşındayım, 89 kg ağırlığında ve 182 cm boyundayım. Yaz tatiline kadar kilo vermeyi çok isterdim ama ne yazık ki nasıl yapacağımı bilmiyorum. İnternette bulduğum herhangi bir diyet yardımcı olmadı. Aksine, yo-yo etkisi yaratıldı. Bana bir diyet yazarmısın lütfen

2 haftadır diyet yapıyorum ve kilom düşmedi. Geçen yıl (Mart ayında) aynı (aynı) diyeti kullandım ve sonuç etkileyiciydi, ilk 2 haftada 5 kilo, ayda 8,5 kilo verdim. Kilo vermemenin nedeni bu olabilir

Şeker bizim için önemlidir. Vücut, yaşam için gerekli olan enerjiyi yalnızca yağlardan, proteinlerden ve şekerlerden üretir - karmaşık ve basit. İkincisi, aşırı tüketildiğinde sağlık riski oluşturur. Biz Polonyalılar tatlı ve şekerli yemeyi severiz

Bulimia ile mücadele ediyorum. Varşova'da ücretsiz tedavi görmek mümkün mü? Birkaç ipucu alabilir miyim lütfen? İnternette ileri geri aradım ve hiçbir şey bulamadım. Ücretsiz terapi sağlayan bildiğim tek yer Psikiyatri Enstitüsü'ydü.

Kas Kazanımı ve Gücü İçin Egzersiz Yaptığınızı Varsaydığımızda, 87kg / 193cm Bir Kişi İçin Günde Ne Kadar Proteine ​​İhtiyaç Duyar? Yardım istiyorum çünkü bu konuda hiçbir fikrim yok ve bir profesyonelin tavsiyelerine uymak istiyorum

Böbreklerim kötü çalışıyor (sağ% 30, sol% 45), iki tedaviden sonra kolesterolüm çok yüksek. Bunun için kötü bir karaciğerim var. Nasıl yaşayacağım, nasıl besleneceğim konusunda yardım, tavsiye arıyorum. Kurtarmayı Nerede Bulabilirim? Tavsiye ve yardım istiyorum. En çok biliyorum

82 yaşındaki annemde metastazlı bir böbrek tümörü var, bu hasta böbrekten kanama için herhangi bir tedavi görmeyecek - anemiye başlıyor. Aneminin ilerlememesi için anneme ne yemesi gerektiği konusunda bilgi istiyorum. Her türlü bilgi için teşekkürler

Bir sorum var: Bu sitede nikel alerjisi olanların diyetleri hakkında bir makale okudum. Tahıl ürünlerini, yani ekmek, un ve dolayısıyla makarna, kurabiye yememeliyim, değil mi? Sorum şu makaledeki cümleyle ilgili: "Süt ürünleri, ürünler

Benim sorunum (sanırım) çok zayıf sindirim. Yaklaşık 13: 00-22: 00 arası yemek yediğimde her şey yolunda, ancak öğleden sonra çok fazla rahatsızlık, dolgunluk, geğirme hissediyorum. Akşam bir şeyler yersem, sabah ne olduğunu yansıtır

İki ay önce sırtım ağrıyordu. İlk olarak, sırtın ortasında, omurganın hemen yanında, sanki nevralji (sık sık bu tür ağrılar yaşadım), sol kaburga altında ağrı. Sonra mide ekşimesi. Kan testleri helikobakterileri ortaya çıkardı. Peşindeyim

Göğüs kanseri ve pankreas kanseri ameliyatı oldum - en son 7 hafta önce ameliyat oldum. Göğüs kanseri tedavi edilmiş gibi görünüyor ama hala radyasyon tedavim var. Şimdi kemoterapiye başladım, şimdilik sadece gamcitabine, sonra daha güçlü olanları açmayı planlıyorlar

Egzersiz yapmaya başlamak için ihtiyacınız olan araştırmayı size sormak istiyorum. 24 yaşındayım, 174 cm boyundayım ve 62 kg ağırlığındayım bu yüzden kilo vermek istemiyorum, sadece durumumu iyileştirmek istiyorum çünkü bu noktada sıfır seviyesinde. Masamın arkasında bir işim var, spor yok

Birkaç aydır mide reflü hastalığı ile mücadele ediyorum. 164 cm boyuyla kilom 55'ten 51 kg'a düştü (15 yaşında gibi görünüyorum ve 14 ve 18 yaşında iki çocuğum var). Kilo almak için nasıl yemek yiyeceğimi bilmiyorum? Ayrıca 4-5 ma yediğimden de bahsedeceğim

Birkaç yıldır semptomlarım arttı: yorgunluk, konsantrasyon sorunları ve hafıza. Ayrıca şişkinlik, karın ağrısı (örneğin, az miktarda yemek yedikten sonra aşırı karın büyümesi - özgürce nefes almam benim için zor.

Yaklaşık üç yıldır gut ataklarım var. Sonra bununla ilgili bir şeyler yapmaya başlıyorum. Ancak sonuncusu iki haftada bir oldukça sıktı. Akut atakları Apo-napro ile tedavi ettim. Geri çekildiklerinde, iyi bir koşuya gittim (genellikle her pazar sabahı koşarım), her zaman

Chia tohumlarını ne kadar süreyle ve günde ne kadar yiyebilirsiniz? Günde sadece birkaç çay kaşığı yiyebileceğinizi okudum. Ne sebeple? Büyük miktarlarda yenildiğinde yardım yerine zarar verebilirler mi? Özellikler, sağlık değerleri ve cilt hakkında

Bu yüzden beyaz unlu ekmek ve tatlıları yediğimde hapşırır ve öksürürüm, burnum şişer, çok fazla balgam olur. Sorun tüm hanehalkı üyelerini (4 kişi) etkiliyor. Merhaba Wiola. Burun akıntısı, öksürük ve şişlik gibi belirtiler şunu gösterebilir:

24 yaşındayım, yaklaşık yarım yıldır garip semptomlar yaşıyorum: soğuk ayaklar ve eller, üşüten titreme, koltuk altlarım terliyor ve avuç içlerim terliyor. Bazen geceleri terliyorum. Bu semptomlar ne olabilir? Hangi doktora görünmeliyim? Onu eklerim

Akşam egzersiz yaparsam aç karnına L-karnitin almak zorunda mıyım? İki okul var, biri aç karnına almak için diyor, çünkü akşamları kas hücrelerinde bolluk var ve egzersiz yaptığınızda yağ yakmayı garanti ediyor. İkinci okul tavsiyeleri

Karnımdan gereksiz santimetre kaybetmek istiyorum. 30 yaşındayım, 160 cm boyunda, 53 kg ağırlığındayım (fena değil sanırım). Biraz ekipman almaya istekliyim, ancak bu gereksiz santimetreler için en iyisinin ne olacağını bilmiyorum. Hula hop, ip atlama, step hakkında düşünüyordum