Diyet-Ve-Beslenme

50 yaşındaki erkek, birkaç yıldır çeşitli semptomlarla mücadele ediyor - esas olarak sinir sistemi (konsantrasyon eksikliği, hatırlama güçlüğü, dikkatli adımlar ve diğerleri, ayrıca görsel rahatsızlıklar) ve ayrıca sindirim, solunum.

Aşırı kiloluydum. Hastalıklı omurgamı ve bacaklarımı rahatlatmak için ne tür bir diyet kullanabilirim? Yatmadan önce yediğim tatlıları, erişte ve patatesleri reddettim. Lütfen şu önerilere uymaya çalışın: 1. 5 öğün yiyin

14 yaşındayım ve aşırı kilolu problemim var. 165 cm yüksekliğiyle yaklaşık 65 kg ağırlığındayım. Bu çok fazla. Yaz tatili öncesinde 10-15 kilo vermeyi çok isterim. Her gün düzensiz yemek yiyorum ve pek sağlıklı değilim. Tatlıları severim. Oldukça hareketsiz bir yaşam tarzı sürüyorum. Benim faaliyetim

167 cm boyundayım ve 68 kilo ağırlığındayım. Kilo vermek istiyorum. Benim sorunum oldukça büyük bir göbek (midede çıkıntı). Sık sık kendimi çok dolu hissediyorum - patlayacakmışım gibi. Haftada iki kez (her biri 60 dakikalık 2 toplantı) ve bir kez aerobiye gidiyorum

16155 yaşındayım ve 50 kg ağırlığındayım. Aylardır kilo vermek istiyordum ama açgözlülüğüm bana izin vermiyor. Hızlı bir şekilde düz bir karın ve ince kollara ve kalçalara sahip olmak istiyorum. Bunu hızlı bir şekilde yapmama izin verecek bir diyet arıyorum. Bunu nasıl yaparım? Miktar

14 yaşındayım, 163 cm boyunda, 55 kg ağırlığındayım. Kendimi rahat hissetmek ve düz bir mideye sahip olmak için 50 kg'a kadar vermek istiyorum. Şu anda "büyük bir göbeğim" yok, ancak havuz tatilimde güzel görünmek için tamamen düz olmak istiyorum. Göbek için egzersizler

162 cm boyunda 80 kg ağırlığındayım. 20 kilo vermek, bacaklarımda ve karnımda kilo vermek istiyorum. Merhaba Angelika! Fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız önce düşünün. buna neyin sebep olduğu ve ardından nedeni ortadan kaldırın. Kolay tavsiye, ama yapmak kesinlikle

Merhaba benim adım Magda, 15 yaşındayım ve 77 kg ağırlığındayım. Eskiden bir diyetisyene giderdim ama bana sadece yardımcı olan bazı takviyeler yazdı ve sonra 10 kilo verdim, peki ya onları ertelediğimde kilo almaya başladım ve kaybettiğim şey artıyor

13 yaşındayım, 166 cm boyunda ve 70 kilo ağırlığındayım. En az 5 kilo vermek için hangi diyeti kullanabileceğimi sormak istedim. Yemeklerim şuna benziyor: Sabah kahvaltı etmiyorum, okulda saat 10.00 civarında 2 beyaz peynirli sandviç yerim, öğle yemeği

Palm yağı, patates kızartması gibi başta tatlılar ve abur cubur yiyecekler olmak üzere birçok gıda ürününde bulunabilir. Üreticiler tarafından özellikle fiyat nedeniyle hevesle kullanılmaktadır. Habersiz tüketiciler ise toplu halde ürün satın alıyor

Merhaba. 23 yaşındayım ve 145 cm boyundayım. 18 aylık bir kız çocuğu yetiştiriyorum. Hamilelik sonrası kilom artık 76 kilo. Dahil olmak üzere çeşitli diyetler denedim Dukan'ın diyeti, ama hiçbir şey yardımcı olmadı. Midemden ve kalçalarımdan gereksiz kilolardan kurtulmak için ne yapacağımı bilmiyorum. Lütfen

Daha fazla fotoğrafa bakın Kestane 5 Kestane öncelikle kullanılır

Omega-3, omega-6 ve omega-9 yağ asitleri temel yağ asitleridir. Sağlıklı olmamız için, tüm doymamış asitlerin doğru oranına ihtiyacımız var çünkü bunların her biri vücutta farklı bir rol oynar. Bak ne

Kızı 6,5 yaşında ve doğrulanmış bir fruktoz intoleransı, WTO nefes testi var. Yiyebileceği meyvelerin ve sebzelerin bir listesini alabilir miyim? Normal şeker yerine glikoz kullanır. Kızınızda nefes testi ile onaylanan fruktoz emilim bozukluğu var

Glikoz, doğada en bol bulunan monosakkarittir. Glikozun en önemli rolü hücrelere enerji sağlamaktır. Vücut için, özellikle beyin için gerçek bir "biyolojik yakıttır". Glikoz başka hangi işlevleri yerine getirir? Onunki ne

Kilo vermek istiyorum ama motivasyonum yok. Günde 1,5 litreden fazla su içiyorum ama nasıl yiyeceğimi ve çok çabuk bırakacağımı bilmiyorum. Ben 34 yaşındayım, 165 cm boyunda, 73 kg ağırlığındayım, kan grubu O RH-. Motive değilseniz, düzenli toplantılar öneririm

Turunçgillerin (turunçgiller) sağlığı geliştiren birçok özelliği vardır. Özellikle kışın, taze yerli meyve mevsimi bittiğinde ve soğuk algınlığı mevsimi başladığında onları yemeye değer. Turunçgillerin ne tür olduğunu ve besin değerlerinin ne olduğunu öğrenin. Narenciye

Daha fazla fotoğrafa bakın Yaygın kelebekler 4 Kelebekler en lezzetli mantarlardan biridir. Güveç, kızartma ve pişirmeye uygundur. Temelinde

Mozzarella, İtalya'dan bir peynir mayasıdır. Mozzarella, mutfakta yaygın olarak kullanılmasını sağlayan hassas bir tada ve yumuşak bir dokuya sahiptir. Mozzarella peynirinin özelliklerini ve besin değerlerini ve nasıl kullanılabileceğini kontrol edin

Ricotta, hassas, kremsi bir tada sahip bir İtalyan peyniridir. Ricotta mutfakta yaygın olarak kullanılmaktadır - hem tatlılar hem de kuru tabaklarla uyumludur. En az kalorili peynirlerden biridir, bu nedenle b olanlarca başarıyla tüketilebilir.