Diyet-Ve-Beslenme

185 cm boyunda kilom 56 kg. Kilo alıp iyileşmek mi istiyorsunuz? Egzersiz yapmalı mıyım? bu ek bir kalori yakımıdır ... Ne tür bir diyet uygulamalıyım? Kas kütlesi oluşturmak için hiperkalorik bir diyet, yani toplam diyetin aşılması önerilir.

Birkaç yıldır ağız kokusu ile ilgili bir problemim var. Dikkatsiz ağız hijyeninden kaynaklanmaz. Dişlerinizi fırçaladıktan, gargara kullandıktan veya yemekten hemen sonra ortaya çıkar. Meridol kullandığımda ağız kokusuyla savaştığını fark ettim.

Hemoglobinim normalin altında - laboratuvar sonucu 11.50. Nasıl yenir ve neyle karıştırılmaz, örneğin sığır eti? Aneminin nedeni belirlenmelidir. Aneminiz bir besin eksikliğinden kaynaklanıyorsa, gerçekten diyetinizi iyileştirmeniz gerekir. Artmalı

9 aylık Kacper'ın annesiyim. Hamilelik sırasında 20 kilo aldım ve kaybedecek 12 kilo aldım. 3 porsiyonda az yemek yiyorum, mümkünse spor yapmaya çalışıyorum. Ancak kilo vermiyorum. Dürüstçe tatlıları sevdiğimi itiraf ediyorum ama onları yemiyorum

Benim adım Zuzia ve 15 yaşındayım (2. sınıf), 180 ve 75 kg ağırlığındayım. Küçük yaşlardan itibaren voleybol başta olmak üzere çeşitli sporlar yaptım. Voleybol ve genel olarak sporla olan macera geçtiğimiz günlerde önceki tatillerin başında sona erdi. O zamandan beri

23 yaşındayım, 58 kg, boyum 174 ve 55 kg olmak istiyorum. İki yıl önce kilo veriyordum ve kilom 47 kg'a ulaştı ama kilo aldım ve şimdi bundan rahatsız oluyorum. Günlük kalori alımımı 800'e düşürdüm ve bisikletle egzersiz yapmaya başladım

Küçük öğünlere ve son öğüne de yenilmesine rağmen 18 hala kilo alıyor. Bunun nedeni ne olabilir? Bayan Małgorzata, her şeyden önce yemeklerin bileşimine, gün içindeki dağılımlarına, molalara bakmanız gerekir.

Merhaba, benim adım Dorota. 32 yaşındayım, 73.3 ağırlığım ve 158 yaşındayım. Aşırı kiloluyum, sanırım kötü hissediyorum, benim için zor, çabuk yoruluyorum ve terliyorum. Birinin bir şekilde diyet yapmasını istiyorum. 2 çocuğum var çalışmıyorum param yok

Merhaba. 30 yaşındayım, 65 kg ağırlığındayım ve 172 cm boyundayım. Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ve çok şey yapmayı başardım - 4/5 öğün, beyaz ekmeğin ortadan kaldırılması, tam tahıllı ürünleri tanıtma, tatlı ve gazlı içeceklerden vazgeçme, günde 2 litre içme

Genel olarak, sütün insanları nasıl etkilediğini merak ediyorum. Son zamanlarda, sütün aslında insanlar için sağlıksız olduğunu ve onu yemememiz gerektiğini söyleyen sesler var. Çok aktif bir yaşam tarzına öncülük ediyorum. Postacı olarak çalışıyor

Ben 55 yaşındayım ve son zamanlarda burada biraz oldu. Zaten çeşitli zayıflama preparatları kullanıyorum (son zamanlarda, örneğin Alli) ve kilo vermek yerine, yiyecek için daha da büyük bir iştahım olduğu gerçeğinden endişe duyuyorum. Ne yapalım ? Merhaba, maalesef hazırlık yok

14 yaşındayım ve 159 boyumda 80 kilo ağırlığındayım. Ayrıca yiyeceği hiç kontrol edemiyorum. Ne yapabilirim, hangi diyeti takip etmeliyim? Angelika, insanlar her zaman bizden bahsedecek. Biz de aynısını yapıyoruz. Başkaları hakkında konuşuyoruz ve bunun tedavisi yok

15 yaşındayım, 53 kg ağırlığındayım ve 165 cm boyundayım. Haftada 3 kez futbol antrenmanı yapıyorum, artı bir yüzme havuzu. Diyetim yok. BCAA'ları kas iyileşmesini hızlandırmak için kullanıp kullanamayacağımı bilmek isterim. Değişir. Eğer talebiniz

Akneye eğilimli bir cildim var ve peynir altı suyu proteini izolatı içmeye başlarsam, bu cildimi daha da kötüleştirir mi? Ve egzersizden sonra yeterince protein tüketmezsem, kaslarımı yakar mıyım? Giderek daha fazla bilimsel rapor, diyetin önemli bir etkisine işaret ediyor

Tombak Diyeti, basit, doğal yöntemlerle ve hiçbir özel fedakarlık yapmadan vücudu zehirleyen toksinlerden ve birikintilerden kurtulacağınız, ayrıca birkaç kilo vereceğiniz bir temizlik ve zayıflama tedavisidir. Bazıları olsa bile

Dr. Probiyotik diyetin yazarı Perricone - aşırı kilo, medeniyet hastalıkları, yetersiz beslenmeden kaynaklanan vücuttaki iltihaplanmanın sonucudur. Doğru beslenme bunu değiştirebilir. Probiyotik içeren ürünler günlük menüde görünmelidir

21 yaşındayım ve ülseratif kolitim var. Bu hastalık için bir diyetin spor diyetiyle (kas kütlesi, spor salonu vb.) Birleştirilmesi mümkün mü? Ve böyle bir diyet oluşturmak için bir gastroenteroloğa veya bir diyetisyene ihtiyacım olup olmadığı

Sıvı klorofil, sodyum-bakır klorofilin formundaki besin takviyesi hakkında ne düşünüyorsunuz? En iyi klorofil kaynakları yeşil sebzeler ve meyvelerdir. Bunlar örneğin ıspanak, brokoli, marul, maydanoz, yeşil fasulye, lahana olabilir.

22 yaşındayım, 172 cm ve 95 kg ağırlığındayım. İki yılda 20 kilo aldım. Son zamanlarda bana protein, yumurta ve inek sütü ürünlerine ek olarak glüten alerjisi teşhisi kondu. Diyet yapmak istiyorum, ancak hangi ürünleri değiştirmeyi seçeceğim konusunda hiçbir fikrim yok

Daha fazla fotoğrafa bakın Trüf Mantarı 4 Yer mantarı, mutfakta kullanıldıkları için sadece olağanüstü bir tada değil, aynı zamanda sağlık özelliklerine de sahip mantarlardır.