Diyet-Ve-Beslenme

Tereyağı, margarin, karışımlar ... Raflar sürülerden ekmeğe doğru bükülüyor ve hepsini kavramak zor. Çünkü şarküteri tereyağı ile seçim tereyağı ve bir kutuda bulunan margarin ile bir küpün içindekinden farkı nedir? Sağlığımız için ne seçmeli? Hakkındaki görüşler

Sağlıklı bir kalbe, açık bir zihne sahip olmak ve olabildiğince uzun süre genç kalmak istiyorsanız, akşam yemeğinizle birlikte bir kadeh kırmızı şarap için. Kırmızı şarap almak için reçete gerekiyorsa, doktor bunu vicdanlı bir şekilde yazabilirdi! Sağlık özellikleri nereden geliyor?

Bilim adamları, koruyucuların yalnızca yiyeceklerin bozulmasını önlemediğini garanti ediyor. Lezzetini ve besin değerini de artırır. Ancak gıda katkı maddeleri sağlığımız için güvenli midir? Onlardan kaçınmak daha mı iyi? Çevreciler sizi sadece satın almaya teşvik ediyor

Ortalama bir İtalyan yılda yaklaşık 30 kg makarna ve genellikle çorbaya ek olarak sadece 3 kg bir Polonyalı yiyor. Çok az! Sonuçta, iyi servis edilmiş makarna, en sağlıklı, en lezzetli yemeklerden biridir - her diyetin bir bileşeni olmalıdır. Makarna

Chłodnik, soğuk servis edilen bir çorbadır. En popüler olanlar: Litvanya pancar çorbası ve salatalık çorbası. Özellikle gökten ısı akarken ve iştahınız olmadığında soğuk çorba yemeye değer. Bu lezzetli ve hafif çorba sizi ferahlatacak ve size enerji verecek

Tahıllar, tohumlar, meyveler ve sert kabuklu yemişler, kolayca sindirilebilen vitamin ve mineraller madenidir. Hepsi müsli içinde. Böyle bir karışımı kendiniz oluşturmaya çalışın. Gerçekten değer! Bu, kalori, yağ ve şeker içeriğini kontrol etmenizi sağlar

Eritritol (eritritol olarak da bilinir) çok sağlıklı bir tatlandırıcıdır. Glisemik indeksi sıfırdır ve şeker hastaları için güvenlidir. Ayrıca diş çürüklerinin gelişimini sınırlamaya yardımcı olur ve vücudu serbest radikallere karşı korur. Eritritol

Tahıl kahvesi her zaman normal kahveye göre daha ucuz ve daha fakir bir alternatif olarak görülmüştür. Doğru mu? Tahıl kahvenin bileşimi nedir ve sağlıklı mı? Hamilelik sırasında tahıl kahvesi içebilir misiniz? Taneli kahvenin tarihi, Hollandalıların 18'inci yüzyılın sonlarına kadar uzanmaktadır.

Yıldan yıla, artan sayıda hazır dondurulmuş gıda ürünümüz var. Bu iyidir çünkü dondurma, yüksek vitamin ve mineral içeriğini korur. Ancak, her dondurulmuş gıda paketi satın almaya değmez. Dondurulmuş gıda alırken nelere dikkat etmelisiniz? Süpermarkette haftalık alışveriş

"Karışımlar" adı, süt yağının (yani tereyağı) bir kısmının hidrojene yağlar veya bitkisel sıvı yağlarla değiştirildiği karışımları gizler. Tereyağı ve sıvı yağ karışımları, tereyağı ve katılaştırılmış bitkisel yağlardan daha sağlıklıdır. Ancak nadiren üreticiler

Turşu limonları Fas mutfağından geliyor. Güveç, salata, et, balık, kabuğu çıkarılmış tane, çorba veya soslara mükemmel bir katkı sağlarlar - onlara taze bir limon tadı ve aroması verirler. Limonun mevcudiyeti nedeniyle tüm yıl boyunca turşu yapabilirsiniz. Bak nasıl yapacak

Akdeniz ülkelerinin mutfaklarında kullanılan ürünlerin sağlık, görünüm ve esenlik üzerinde iyi bir etkiye sahip olduğu bilinmektedir. Son araştırmalar, zeytinyağı, badem, fındık ve fındık ile zenginleştirilmiş Akdeniz diyetinin

Elma yemekleri için ilginç tarifler mi arıyorsunuz? Azerbaycan veya İskoç elmalarını deneyin. Şaşırtıcı tat kombinasyonlarını seviyorsanız, Yaban turpu ve karanfille Eski Polonya elmaları yapın veya Yahudi tarzında bademli elmalı turta yapın. Afiyet olsun! Birçok

Pielmieni, Ukrayna ve Rusya'da popüler olan çiğ etle doldurulmuş bir köfte türüdür. Pielmieni, Sibirya'dan geliyor ve orada bugüne kadar tanınmış, geleneksel bir yemektir. Pielmieni, çeşitli çiğ et türleri ile doldurulmuş küçük köfte. O Geçer

Gingerbread, Noel Arifesi ve Noel tatlıları arasında tartışmasız ilk sırada yer alıyor. Gerçek eski Polonya zencefilli ekmeği Noel'den bir ay önce hazırlanır, ancak son dakikada pişirmeye başlarsanız hiçbir şey kaybolmaz - bkz.

Bu yıl Paskalya masasında ne olacak? Hangi yemekleri hazırlamalı? İşte Paskalya yemekleri konusunda fikirleri olmayanlar için bazı ilham kaynakları. Bu yılki Paskalya'nın kolay hazmedilmesi ve ilkbahar Paskalya masasının bir gösteri parçası haline gelmesi önemlidir.

Yöresel Paskalya yemekleri, geleneksel olarak kabul edilen yumurta veya beyaz sosislerden tamamen farklı görünüyor. İskoçyalılar Paskalya için ne hazırlıyor ve buchts neler? Paskalya için bölgesel mutfağın ne kadar ilham verici olabileceğini kontrol ediyoruz! Polonya gelenekleri

Fasulye, Kosta Rika, El Salvador, Guatemala, Honduras, Nikaragua ve Panama'da yaşayanların günlük mönüsünün temelini oluşturuyor. Tabii ki, en popüler olanı fasulyenin çoğu tarifte göründüğü Meksika mutfağıdır. Popüler tarifleri biliyor musun

Birçok ülkede Noel, yılın en önemli olayıdır. Bir neşe, cömertlik ve ... benzeri görülmemiş bir oburluk zamanı. Tatillerde çok kalorili, bayram yemekleri özenle hazırlıyoruz. Çok yiyoruz ve doyuyoruz ve sonra sık sık hastalanıyoruz

Kazın tadı neye benziyor? Şey, sadece yağlı ve bu nedenle sağlıksız et olduğunu biliyoruz. Ve yine de Polonya yulaf kazı, kümes hayvanları arasında bir aristokrasidir. Yabancı gurmeler tarafından takdir edilmektedir. Zaman zaman sofralarımızda görünmeye değer