Diyet-Ve-Beslenme

Merhaba. 57 yaşındayım (profesyonel olarak çalışıyorum), özellikle tatlılar için iyi bir iştahım var ve bir yıl önce kalça artroplastisi geçirdim, bu yüzden aktivitem (aerobik gibi) azaldı. Ortopedistin tavsiyesi - Yaklaşık 10 kilo vermeliyim (istifa ediyorum

Bir istek ve yardım için yazıyorum - adım Ania, 24 yaşındayım ve 90 kg ağırlığındayım. Bir yıl önce anne oldum ve ne yazık ki kendime ayıracak çok zamanım yok, kilo vermek istiyorum ama nasıl devam edeceğimi bilmiyorum. Ne yazık ki spor salonuna gitmek için vaktim yok

28. gebelik haftasındayım. 3 hafta önce 75g ve 2 saat sonra glikoz yükleme testi yaptım. 146 aldım. Sonuçlar biraz şişirilmiş. Emin olmak için, doktor testi tekrar etmemi söyledi. İkinci seferinde bana 177 gösterdi. Bir gün önce ilk kez zehirlendiğimi eklerdim.

Zaten hamileliğin 9. haftasında, gebelik diyabeti teşhisi kondu. Şimdiye kadar kan şekeri ölçüm cihazımı aç karnına ve yemeklerden sonra ve diyetle test etmem önerildi. Uzun süre kusmaktan yoruldum ve şimdi 13. haftada sorun bitmesine rağmen hala hayatta kalamıyorum

Eylül ayında safra kesesi ve sindirim sisteminden taşları çıkarmak için bir prosedür uyguladım. Ben 80 yaşında bir kadınım ve ne yiyebileceğim, hangi diyeti izleyeceğim konusunda büyük bir problemim var. Öncelikle her 2-3 saatte bir düzenli yemek yemelisiniz.

Son zamanlarda 3 ayda neredeyse 23 kilo verdim. Çok yürüyorum, egzersiz yapıyorum, bisiklete biniyorum ve cildim her zaman takılıyor, yani. tatlı çörek. Ondan nasıl kurtulabilirim? "Donut" ile ne demek istediğini anlamıyorum. Kilo verdikten sonra deri gevşekse, o zaman

Birkaç kilo vermeyi ve diyetimi değiştirmeyi planlıyorum. Bir ön diyet planı yaptım ve tek tek bileşenlerin değerlerinin uygun olduğundan emin olmak istiyorum. 17 yaşındayım, 57 kg, 158 cm. Diyeti 5 öğün olarak planladım

23 yaşında bir kadınım, 156 cm boyundayım, şu anki kilom 57,5 ​​kg. 4 aydır günde 5 sağlıklı yemek yiyorum ve haftada 3-4 kez spor salonunda antrenman yapıyorum (zamanım olup olmamasına bağlı olarak) bunlar aerobik ve kuvvet antrenmanı. Macerama indirgeme ile başladığımda

Kadınım, 29 yaşındayım, 172 cm ve 66 kg ağırlığındayım. Hamilelik öncesi kiloya 7 kg vermek istiyorum. Bir çiftlik işletiyorum, 2 yaşında bir çocuk yetiştiriyorum ve pratik yapmaya vaktim yok. Her gün 6 saat el işi yapıyorum. Kalan zamanı ayırırım

Gıdada E330 nasıl çalışır? Zararlı mı? E330 sitrik asittir. Daha güvenli gıda katkı maddelerinden biri. Sitrik asidin birçok işlevi vardır - birçok antioksidanın aktivitesini arttırır, ancak kendisi değildir. İstismar

Cevabınız için teşekkür ederim. Sağlam bir portal çünkü ilk yanıt aldığım oydu :). Sadece bu cevapta yer alan bilgilerin açıklığa kavuşturulmasını istiyorum: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/dzienne-zapnecowanie-na-skladniki-odzyjcze

Göbek ve göğüs yağlarından kurtulmayı çok isterim. 17 yaşındayım, 170 cm boyunda ve yaklaşık 75 kg ağırlığındayım. Menüm: Okulda kahvaltıyı sabah 10-12'de, öğle yemeğini 15: 40'ta (genellikle tavuklu patates ve salata)

4 yıl önce prostat ameliyatı (kötü huylu kanser) sonrası kilo alamıyorum ve birkaç kilo daha almak istiyorum. Kan testlerim iyi. 176 boyundayım ve 63 kg ağırlığındayım. Ameliyattan önce 66 ile 70 kg arasındaydım. Belki bir beslenme uzmanına gitmeliyim ama korkmalıyım

Kocam mide rahatsızlığı (gastroduodenit, polipler, erozyonlar, reflü).Koca fiziksel olarak çalışıyor ve ailemizdeki tek gelir kaynağı. 183 cm boyunda ve 74 kg ağırlığında, uzun ve zayıftır. Bir gastroenteroloğa ve diğerlerine gitti. Herkesin arkasında

Ben 18 yaşındayım, 185 ve 90 kilo ağırlığındayım. Kilo vermeyi çok isterim: Futbol oynarım, bisiklete binerim, şınav çekerim, mekik çekerim ama bu işe yaramaz. Gerçekten bu fazla kilolardan kurtulmak istiyorum, özellikle kalçalarım ve göğsümdeki

Merhaba. 15 yaşındayım, 170 cm boyum ve 81 kg ağırlığındayım. Mümkün olduğunca çabuk 20 kilo vermek için ne yapabilirim? Hangi egzersizler ve günlük ne kadar sürmelidir? Gereksiz kilogramları olabildiğince etkili bir şekilde kaybetmek için hangi programı ayarlamalıyım? İLE

Merhaba, 14 yaşındayım, 161 cm boyum ve 57 kilo vermeyi çok isterim ama maalesef lumbosakral dengesizlik var ve egzersiz yapamıyorum. Lütfen yardım et. Merhaba Kamila! Lütfen doktorun her türlü fiziksel aktiviteyi reddettiğinden emin olun.

Kalp kusurum var - kapakçığın darlığı, biraz fazla ağırlığım var: 176 cm boyunda yaklaşık 78 kg. Midemi görebildiğim için birkaç kilo vermek istiyorum. Bu nasıl etkili bir şekilde yapılabilir? Her şeyden önce, çok hareket edin. Hiç yoğun egzersiz olmak zorunda değil

Sıklıkla demir eksikliği sorunu yaşayan 22 yaşındaki bir kız çocuğuna vejetaryen diyeti nasıl oluşturulur? Bayan Bożena! İlk olarak, demir eksikliğinin kötü yönetilen bir diyetten kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirlemek gerekir. Demir emilimini artırmak için ürünleri birleştirin

Merhaba benim adım Piotrek, 12 yaşındayım. Kilo vermeyi çok isterim - 25 kg fazla kiloluyum ama diyet ve egzersiz bana yardımcı olmuyor. Yeşil kahve hakkında bir makale okudum ve sorum: çocuklar alabilir mi? 18 yaşına kadar olan çocuklar ve ergenler takviye almamalıdır