Günlük kalori ihtiyacınızı azaltın

Cevabınız için teşekkür ederim. Sağlam bir portal çünkü ilk yanıt aldığım oydu :). Sizden bu yanıtta yer alan bilgileri açıklamanızı rica ediyorum: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/dzienne-zapnecowanie-na-skladniki-odzyjcze-przy/100046/1/ - kalori değerinden yaklaşık 500 kcal çıkarmalı mıyım bayan tarafından yo-yo etkisi olmadan haftada 1.5 kilo vermesi? Bu değerler zaten çıkarılmış mı?

Haftada 1 kg yağ azaltma ihtiyacınızdan 1.000 kcal çıkarmalısınız.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Katarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için