Bir bilgisayar bağımlılığıyla nasıl savaşılır?

O günlerde bilgisayarım olmadığı zamanlarda (hala ilkokuldaydı) model bir öğrenciydim. Sorunsuz çalıştım. Ancak bilgisayar satın aldığımdan beri gitgide daha az öğrenmeye başladım. Yardım edemem ama bilgisayarın önünde oturuyorum. Bu benden daha güçlü. Ne yapalım? Bir psikolog vb. Ziyaret etmeden tedavi edilebilir mi? Babamın iş için yurtdışına gittiğini, bu yüzden onu nadiren görüyorum.

Bilgisayarı kullanmanın bu tür etkilerini gözlemlediğinize göre, onu bilgi edinmek için kullanmadığınızı görebilirsiniz - ki bu üzücü. Bilgisayar ve internet bu alanda büyük fırsatlar sunuyor. Ancak, bilgisayar dünyanızın hoş olduğunu ve çalışma sürenizi aldığını anlıyorum. Sürekli bağımlı olduğunuzdan korkuyorsunuz. Ama bu doğru değil. Hayatınızı düzene sokacak iradeden yoksunuz. Burada bir psikoloğa ihtiyacınız yok. Bilgisayarınızı kilitlemeyecek. Yanlış yaptığınızı anladığınız için, kendinize basit sınırlar koymanız gerekir. Histerik ve şikayetçi olmak yerine şunu düşünün: yetenekli bir adamsınız, bu yüzden öğrenmeniz çok uzun sürmez. Bu zamanı kurtarmalısın! "Önce Görevler Sonra Zevkler" ilkesini benimseyin. Ödevinizi bitirene kadar bilgisayar oyunlarını oynamak için oturmanıza izin verilmediğini kendinize söyleyin. Ve buna sadık kalın. Ayrıca bilgisayarla oynamanıza izin verilen saatleri de tanımlayabilirsiniz (örn. 19:00 - 21:00. Çalar saati ayarlayarak saati kontrol edin.). Diğer zamanlarda, bilgisayarın öğrenme ve çıkarları gözetmek için kullanma hakkı vardır. Bir sonraki gün okulun çarpması, yanması için hazırlanmadığınızda, belirlediğiniz saatlerde oynamak için oturmamalısınız. Kendinize takmanız gereken bir diğer kırbaç, bilgisayarı kullanma saatlerinin toplamıdır. Hayatını bilgisayarla geçiremezsin. Sakat kalmamak için hareket etmeli (açık havada da), arkadaşlarınızla etkileşimde bulunmalı, yemek yemeli, evde yardım etmeli, spor yapmalı, sinemaya gitmelisiniz vb. Gün içinde bilgisayar başında oturarak geçirmenize izin verilen zamanı bir kenara bırakın ( örneğin günde 4 saat). Kendi kurallarına uyarsan daha iyi hissedeceksin. Okulda bağımlılık korkusu ve kötü notlar ortadan kalkacak, hayatınızı akıllıca yönettiğiniz, görevlerinizi yerine getirdiğiniz ve yeteneklerinizi boşa harcamadığınız için gurur ve tatmin olacak, arkadaşlarınızla sohbet etmek gibi zaman geçirmeye değer diğer ilginç etkinlikleri fark edecek ve takdir etmeye başlayacaksınız. futbol oynuyor. Biliyorsun, Adrian, işlemenin başka yolu yok. Varlıkları düşünüyoruz ve her birimiz onun seçtiği gibi yaşamaya çalışıyoruz. Bu sadece bilim ve bilgisayarlar için geçerli değil. Örneğin, fırsat ortaya çıksa bile neden çalmadığınızı düşünün? Cevap basit: Hırsızlığın kötü olduğunu biliyorsunuz ve dürüst insanlar bunu yapmıyor. Bu bilgi sizi hırsızlıktan alıkoymaya yeter. Aynı şeyi zamanınız için de yapın - onu geliştirmeniz gereken kendi yeteneklerinizden ve yeteneklerinizden çalmayın, ör. bilim tarafından. Ölçünün ötesinde oynamak her zaman başka bir şeyin pahasına gelir. Mesele, kontrolünü kaybetmemek ve diğer çok önemli konuları kaybetmemek. Kendini kontrol edebilmek olgunluğu gösterir. Ve artık sadece sevdiğini yapan minik bir çocuk değilsin. Tüm yorumlarınızı ve önerilerinizi düşünün, organize olun ve eminim yakında kendinizden memnun olacaksınız ve başarılarınızı babanıza gösterebileceksiniz.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Uzun yıllara dayanan deneyime sahip bir öğretmen.