Engellilerle kilo vermeye nereden başlamalı?

Nasıl kilo verebilirim? Engelliyim ve koltuk değneği kullanıyorum.

Diyetinizi değerlendirmek ve değiştirmek mantıklıdır. Vücudunuzun ihtiyaçlarına göre çok fazla yemek yiyip yemediğinizi kontrol etmek, vücut ağırlığınızı etkileyebilecek hataları aramak ve metabolik hızı değerlendirmek, ki bu engelliler için kolay değil ama imkansız değildir. Bir psikologla tanışmak mantıklı, çünkü belki yemekle kendinizi engelli, depresif, depresif vb. İçin ödüllendiriyorsunuz?

Sizin durumunuzda, vücudun zindeliğini, durumunu, motor becerilerini değerlendirmeye ve hareketlerinizi iyileştirmeye, örneğin kollar, sırt veya göğüsteki yağlardan kurtulmak ve işe yarayabilecek kas parçalarını harekete geçirmek faydalı olacaktır. Ayrıca spor yarışmasını denemeye değer (tabii ki, AWF Varşova Rehabilitasyon Departmanı gibi engellilerle ilgilenen bu tür eğitim merkezlerine erişiminiz varsa) ve tabii ki irade üzerinde çalışın. Sizin için bir antrenman yazmanın mümkün olup olmadığı kontrol edilmelidir, örn. Çevrimiçi. Muhtemelen tıbbi bir geçmişin gönderilmesi ve AWF Varşova'nın ziyaret edilmesi gerekecektir. Denemeye değer. Bulması zorsa, iletişime geçin.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.