20 yaşındayım. Çocukluğumdan beri oldukça zayıfım ve bir diyetisyen tarafından bireysel olarak bile olsa çeşitli diyetlere rağmen kazanamıyorum. Nevrozum var ve pratikte her şey gergin ve her zaman endişeleniyorum. Kanımdaki yüksek stres ve kortizol seviyesinin kilo almamı imkansız kılan şey olup olmadığını merak ediyorum. Genetik olarak zayıf, zayıf kemiklerim de var. Belki bazı hormonal ilaçlar sağlıklı, normal kilo almama yardımcı olur? Bu konudaki fikrinizi almak isterim.
Ne yazık ki doktor olmadan hiçbir şey kurulamaz. Gerçekten yüksek kortizol seviyelerine sahip olup olmadığınızı değerlendirmek için araştırma yapmanız gerekir. Bir sonraki şey, gastrointestinal parazitleri test etmek, başka bir kan kimyası testi ve son olarak D vitamini seviyesi.Her şey normalse, bir diyetisyene gidin ve vücut kompozisyonunuzu kontrol edin. Ne kadar kasınız, kaç kemiğiniz, ne kadar yağınız var, metabolizmanızı, yaşam tarzınızı, şu ana kadar diyetinizi değerlendirin ve ardından bir diyet yapın. Stresle nasıl başa çıkılacağını öğrenmelisin.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
