BIR ERKEK IçIN TOPLU DIYET

Bir erkek için toplu diyet



Editörün Seçimi
Yumurtlama ve hamile kalma
Yumurtlama ve hamile kalma
34 yaşındayım ve son zamanlarda kilom 57.5 kg rekora düştü, bu yüzden yardım istiyorum. Benim günüm şöyle: 5:30 uyanıyorum ve köpeğimle 40 dakika yürüyüşe çıkıyorum; 6:30 işe bisikletle gitme (30 dakika oldukça yoğun pedal çevirme) 7:00 start