Kalp, vücudun en çalışkan kasıdır. Günün 24 saati vücudumuzdaki tüm hücrelere oksijen, hormon ve besin maddeleri taşıyan kan damarlarına sürekli kan pompalar.
Ayrıca şunu okuyun: KALP sağlığı için diyet - yağdan vazgeçmeniz ve kan basıncınızı çok yüksek düşüren EGZERSİZLERİ tatmanız gerekiyor mu?Kalp, karbondioksitin oksijenle değiştirildiği akciğerlere kan pompalar. Kalbin kendisi ise, iki koroner arter ve bunların dalları yoluyla ona ulaşan kandan oksijen ve besinleri çeker. Bu sürece denir gaz takası.
Kalp ve dolaşım sistemi
Vücutta sürekli kan dolaşımı olmadan yaşayamazdık. Her hücre ve organın düzgün çalışması için gerekli olan oksijeni ve besinleri aldığı ona şükürler olsun. Kan kalpten atardamarlara ve kılcal damarlara taşınır ve damar ve damarlar yoluyla ona geri döner. Kapalı bir sistemdir. Uygun olduğunda, sahibine mükemmel bir durum ve refah sağlar. Bununla birlikte, kendini iyi hissetmeye başlarsa, merdiven çıkarken nefes darlığından göğüste akut ağrıya kadar çok sayıda rahatsızlık ortaya çıkar. Arterlerin durumu, kalbin günlük ritmik çalışmasını belirler. Tıkanmışlarsa (plakla büyümüşlerse), kalp dahil dolaşım sistemi düzgün çalışmıyordur. Çocuklarda ve sağlıklı gençlerde arterler geniş bir kesite sahiptir ve duvarları esnek ve içten pürüzsüzdür. Bu sayede serbestçe kasılır ve gevşerler ve kan kesintisiz bir ritimde akar. Kalp daha sonra istikrarlı ve sakin bir şekilde çalışır. Yıllar geçtikçe, vücudun doğal yaşlanma sürecinin bir sonucu olarak, tüm damarlar sertleşir - daha az kasılma ve elastiktir. İç duvarlarda yağ, protein ve kalsiyum tuzlarının partikülleri birikir. Bu süreç ne kadar hızlı gidiyor? Fiziksel olarak aktif olup olmamamız, sağlıklı beslenmemiz ve dinlenmeyi unutmamamız bize bağlıdır. Daha az sağlıklı davranışlar, kalbin durumu daha kötüdür.
Önemli
Kalp dakikada ortalama 70-75 kez atar (kasılır ve kan pompalamak için gevşer). Dinlenme durumunda bu frekans azalır, fiziksel efor veya sinirlilikle artar. Yüzey arterlerinde (özellikle boyun ve bileklerde) bireysel kalp atışları hissedilebilir. Bu, nabzı (veya kalp atış hızını) hissetmenin en kolay olduğu yerdir, yani kalbin ritmine kan akışının neden olduğu kan damarlarının duvarlarının döngüsel olarak gerilmesi ve daralması. Kan basıncı, kalp kasının çalışması ve kan damarlarının genişlemesi ve daralmasıyla üretilir. Yüksekliği, kanın damar duvarlarına uyguladığı kuvvete bağlıdır.
aylık "Zdrowie"
