Bununla bağlantılı stresle nasıl başa çıkılır? İki kez geçmedim ve şimdi başka bir sınav olacak. Tüm durum hakkında çok gerginim. Aklıma başka bir şey gelmiyor. Her muayeneden önce çok korkuyorum ellerim titriyor, kabuslar ve çarpıntılar görüyorum. Sanırım en çok başarısızlıktan korktuğumu, başarısız olacağımı ve bir sonraki sınavdan bir buçuk ay önce zihinsel gerginlik içinde yaşayacağımı düşünüyorum. Belki bazı farmakolojik ajanlar vardır?
Bayan Małgorzata!
Elbette çeşitli sakinleştiriciler var ancak bunları kullanmak için doktorunuza danışmalısınız. Psikolojik açıdan, sürüş sınavında sizin için neyin özel olduğunu kontrol etmeye değer. Bu durum, muhtemelen hayatınızda zaten olmuş olan diğer sınav durumlarından nasıl farklıdır? Ehliyet sınavını geçmek neden bu kadar önemli? Ayrıca, içinde veya çevresinde, sınavı geçmeye veya ehliyet sahibi olmaya neyin karşı olabileceğini de düşünebilirsiniz. Ve sınava gittiğinizde, sınavı geçmek zorunda olmadığınızı kabul etmenizi tavsiye ederim, neden kendinizin başarısız olmasına izin vermiyorsunuz?
Saygılarımla
Józef Sawicki
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Józef SawickiUzun yıllara dayanan psikoterapötik deneyime sahip bireysel terapi uzmanı. Klinik çalışmalarda psikotik hastalarla ilgilenir. Doğu felsefesiyle ilgileniyor. Daha fazla bilgi için www.firma-jaz.pl.
