28 yaşındayım, ekimde güzel bir kız çocuğu dünyaya getirdim. Hamileliğimin ortasında nevroz geliştirdim ve sevdiklerime ya da bebeğime zarar verme dürtüsü yaşadım. Bir ay sonra bir psikolog ve psikoterapiste gittim. Bana çok yardımcı oldu. Doğum yaptıktan bir ay sonra, anksiyete nevrotik durumlarını teşhis eden bir psikiyatriste gittim. Bana bir antidepresan verdi. Bir ay sonra kendimi harika hissettim. Neredeyse her şey geçmişti. Bir psikologla terapiyi bir hafta önce bitirdim. Ve sonra bu durum oldu. Otobanda kovalayan İsveçli akıl hastaları hakkındaki bu videoyu neredeyse sonuna kadar izlemiş olmam talihsizlikti. Ve yine korkuyorum, bazı şizofreni veya sanrılar yaşayacağımdan korkuyorum. Düşünceler içime sızdı, bu da beni korkuttu. Merak ediyorum, belki hayal görüyorum ve gerçekten psikoterapi almamışım ve bu düşünceler psikologla yaptığım şeyi tekrar zorluyor. Bunun saçma olduğunu bilmeme rağmen, bu düşüncelerin bana nasıl geldiğinden şimdiden korkuyorum. Böyle şeyleri okuduğumda, tüm bu düşünceler otomatik olarak bana gelir, hasta olmaktan korkmam gerekir. Tekrar bir psikoloğa görünmeli miyim? Birinin bu hastalıklarla ilgili tüm şüphelerimi gidermesini istiyorum. Gerçek sanrıların tamamen başka bir konu olduğundan korkmamamı söyleyen bir psikiyatristi aradım.
Öncelikle, uzman olmayan, yalnızca deneyimlerini veya fikirlerini paylaşan veya okudukları metinler hakkında kendi felsefelerini oluşturmayı birleştiren kişilerden sanal sözde bilgileri okumayı bırakın.
O kadar çok var ki, ateş gibi kaçınılması gerektiği o kadar mantıklı değil. Hiç yardımcı olmuyor, ancak çok fazla zarar veriyor - özellikle de sizin kadar müstehcen ve kolayca uyandırılabilenlere.
Terapistinize kesinlikle biraz daha dönmeli ve kendiniz ve yetenekleriniz hakkındaki düşüncelerinizi güçlendirmek için çalışmaya devam etmelisiniz. Çalışmanızın her zaman ilerleyebilmesi için evde tekrar egzersizleri yaptırmanız gerekir. Kendinize daha çok dikkat etmeniz ve rahatsız edici filmler veya programlar izlemek gibi durumlarda "elinizi" denememeniz gerekir.
Kendinize bunu "neden" yaptığınızı sormaya değer? Dünyada meydana gelen tüm dehşetleri bilmenize gerek yok - çünkü şimdi, burada ve şimdi hayatınıza odaklanmanız ve kaygıyla başa çıkma yeteneğinizi geliştirmeniz gerekiyor. Çünkü muhtemelen ara sıra ortaya çıkacaklar - ama asıl mesele hiç görünmemeleri değil, onlarla başa çıkabileceğinizdir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.
Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.
Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
