sorun nedir ve kendine nasıl yardım edebilirsin?

Fazla kilolarla mücadele ettiğimi hatırlayabildiğimden beri, buna takıntılı olduğumu hissediyorum. Sürekli kilo vermeye çalışıyorum, ne yazık ki kötü sonuçlarla, çünkü bir yıldır sürekli oburluk nöbetleri yaşıyorum. Artık onunla ne yapacağımı bilmiyorum. Muhtemelen hala başarmak istediğim yağsız vücut takıntısıyla ilgili olan bazı psikolojik arka planda olduğunu hissediyorum. Bununla hiç baş edemiyorum, çünkü bu nöbetler zaten yorucu, yemeğimin kontrolünü tamamen kaybettim, kendimi bağımlı hissediyorum. Kendime nasıl yardım edebilirim? Saldırıdan saldırıya artık böyle yaşamak istemiyorum.

Merhaba! Korkarım sorununuz oldukça ciddi. Sizi korkutmak istemiyorum ama yazdıklarınız oldukça uzun süredir devam eden bir yeme bozukluğuna benziyor ve kendi başınıza başa çıkması zor. Ruhunuzun burada ana rolü oynadığını kendiniz hissediyorsunuz ve kesinlikle öyle. Size oldukça kolay tavsiye edebileceğim şey, bu tür durumlarda tecrübesi olan ve bir beslenme uzmanıyla çalışan iyi bir psikoloğu hızlı bir şekilde ziyaret etmektir.
Varşova'da bununla büyük bir sorunun olmaması gerektiğini düşünüyorum. Yemeğinizin kontrolünü kaybettiyseniz ve bunun farkındaysanız, bu daha ciddi ve odaklanmış hareket etme zamanının geldiğinin kanıtıdır. Tek başınıza, yalnızca iyi niyetinize ve önceki bilgilerinize güvenerek, istediğiniz sonuçları alamayabilirsiniz. İyi kanıtlanmış yöntemlere ve sorumlu bir kişinin sürekli desteğine ihtiyacınız var. Size ne kadar ilerleme kaydettiğinizi gösterecek ve başka aksiliklerden nasıl kaçınacağınızı öğretecek.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Klinik sağlık psikoloğudur.

Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.

Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.

Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.

Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.