Psikoloji

Diğerlerinin yanı sıra ACT tedavisi önerilir sık sık - belirsiz sonuçlardan korkan - etkileri kendileri için bir neşe kaynağı olabilecek zorluklardan kaçınan insanlar. ACT terapisi, kaçanlar için de geçerlidir

Nyctophobia veya karanlık korkusu, belirli fobilerden biridir. Niktofobinin nedenleri hakkında okuyun, semptomların ne olduğunu öğrenin ve karanlık korkusunu nasıl tedavi edeceğinizi öğrenin. İçindekiler: Nyctophobia: Nyctophobia'ya neden olur

Vardiyalı çalışanlarda uykusuzluk çok yaygındır ve bu da sirkadiyen ritim bozuklukları ile ilişkilidir. Uyku kalitesini ve süresini iyileştirmek için diğerleri arasında kullanırlar, farmakolojik tedavi. Uykusuzluğun yanı sıra sonuçları nelerdir?

Rorschach testi (mürekkep lekesi testi), pop kültürüne kalıcı olarak giren bir kişilik testidir. Bunlar, her birimizin kendi yöntemimizle yorumladığı bilinen kelebekler, insan yüzleri, hayvanlar veya nesnelerdir. Tam olarak ne olduğunu oku

Aceleniz ve stres altında yaşıyorsunuz. Çok fazla şey dikkatinizi dağıtır ve hatta düzgün nefes almak çoğu zaman zordur. Ama nefes almak varoluşun temelidir! Doğru nefes alma tekniklerini öğrenin, stresin üstesinden gelmeniz daha kolay olacaktır.

Zorunlu cinsel davranış - örneğin, sürekli mastürbasyon veya bilinmeyen insanlarla tekrar tekrar cinsel ilişki kurma ihtiyacı şeklinde - onlarla mücadele eden hastaların işleyişi üzerinde son derece olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Ne oku

Kör kişilerde uykusuzluk, sirkadiyen ritimdeki değişiklikler ve uyku ve uyanmanın sirkadiyen ritmindeki bozukluklar nedeniyle oluşur. Tam olarak neyden kaynaklanıyor? Uykusuzluğa neyin sebep olduğunu ve bu tür uyku bozukluklarının tedavi edilip edilemeyeceğini öğrenin. Liste

Uyku hijyeni önemlidir - bu sayede vücudumuzun düzgün bir şekilde yenilenmesine yardımcı olabiliriz. Ancak herkes uyku hijyeninin önemli olduğunu ve önemli olduğunu bilmiyor. Uyku hazırlığı nasıl görünmeli? Uyku hijyeni neye yardımcı olabilir? Hijyen

Gecikmiş uyku fazı sendromu (DSPS), çok geç uykuya daldığınız bir uyku bozukluğudur.Ergenlerde en yaygındır ve tüm uykusuzluk hastalarının yaklaşık yüzde 7'sini oluşturur. Sendromu nasıl etkili bir şekilde teşhis edip tedavi edeceğinizi öğrenin

Jinofobi, özü kadınlara karşı güçlü bir korku olan belirli fobilerden birini tanımlayan bir terimdir. Hem erkekler hem de kadınlar bu bozuklukla mücadele edebilir ve her iki cinsiyetin temsilcilerinde sorun önemli ölçüde olabilir.

Kasların münferit kısımlarını bilinçli bir şekilde gererek ve gevşeterek, stresten gerilen vücudu gevşetebiliriz. Derin nefes alma ile birlikte bu rahatlama tekniği size enerji verecek ve moralinizi yükseltecektir. Rahatlamanıza yardımcı olacak rahatlatıcı egzersizler hakkında bilgi edinin

Zaman zaman tanıştığım bir arkadaşım var. Benim evimde, bazen şehirde buluşuyoruz. Ama beni evine davet ettiğinde sık sık arkadaşı da gelir. Ondan çok rahatsız oluyorum çünkü o çok odaklanmış

21 yaşındayım ve şu anda ABD'de. Neredeyse 3 yıldır birlikte olduğum bir erkek arkadaşım vardı, onu seviyordum ve belki de hala seviyorum. Her şey bir yıl önce Mayıs ayında bir aile dostu olan bir arkadaşım Polonya'ya geldiğinde başladı. Yine de bu geliş beni heyecanlandırdı

Onirex / onun ikamelerine bağımlı olması muhtemel annemle bir sorunum var. 75 yaşında yaşlı bir kişi. Yaklaşık 19 yıldır bu uyku haplarını kullanıyor, ancak bu yıl ek ilaçlarla "ilgilenmeye" başladığında daha ciddi sorunlar başladı.

Altı yıl önce 3 çocuklu bir dulla evlendim - 2 oğlu zaten yetişkin ve kız 6 yaşındaydı. Kocam ve kızım bana (ebeveynlerimin dairesi) taşınırken oğullar babalarının evinde kaldılar. İlk kavgayı o yapacak

8 yıldır kayınpederimle yaşıyorum, 88 yaşında, ilk bakışta sağlıklı ama zihinsel olarak beni yoruyor. O benim gölgem, orada olduğum yer ve o olmalı. Kocam ve ben onsuz ayrılamayız. Kızları umursamıyor babalarının evini mahvetmeyecekler

Partilere çıkmamla ilgili yasak ve emirlerine ailemin, gece erkek arkadaşıma (iki yıldır onunla birlikteyim ve her iki ebeveyn de onu kabul ediyor) karşı çıkamam. 20 yaşındayım ve bir süre onlarla yaşayacağım çünkü yurtdışına gidiyorum

Babamın alkol içtiği bir evde büyüdüm ve annem muhtemelen sonsuza dek birlikte bağımlıydı. Bu konuyu ancak 30 yaşında öğrenmiştim. Ondan önce durumu gerçekten değerlendiremiyordum. Bunun yetişkinliğimi nasıl etkilediğini merak ediyorum

Bu haber başıma mavi bir cıvata gibi düştü ve bunun hakkında konuşacak kimsem yok. Durum şuna benziyor: Çocuğu sonsuza dek tanıyorum, ama sadece görerek - anaokuluna, ilkokula gittik, sonra birlikte liseye gittik ... Son sınıfta bana itiraf etti

2 yıldır 30 yaş büyük bir partnerle ilişki içindeyim. İkimiz de 7 yıldır Almanya'da yaşıyoruz. Tanıştığımızda boşandı ve yalnız yaşadı. Bir ay sonra birlikte yaşadık. 3 çocuğu olduğunu biliyordum (21, 23 ve 15 yaşında). Bilgi vermeyecek