Sigara ve Kilo Verme: Sigara Kilo Vermenize Yardımcı Olur mu?

Sigaranın kilo verme ve vücut ağırlığının etkileri üzerindeki etkisi konusunu gündeme getirmek istiyorum. Sigaranın bariz olumsuz etkileri üzerinde durmak istemiyorum, sadece kilo verme üzerindeki etkisi üzerinde durmak istiyorum. İki çelişkili teori öğrendim: nikotin metabolizmayı arttırır, açlık hissini ortadan kaldırır, vücut ağırlığını kontrol etmenin daha kolay olması sayesinde. Öte yandan, nikotinin kandaki kortizol seviyesini yükselttiğini ve böylece kas dokusunu tahrip ettiğini ve yüz ve karında bir tür yağ birikimi destekleyicisi olduğunu okudum. Kısaca bilmek istiyorum, bu sigara içmenin nasıl bir şey olduğunu? Kilo verme sürecini ve kiloyu tam olarak nasıl etkiler? Kapsamlı cevabınız için minnettar olacağım. En iyi dileklerimle.

Aslında ifadenizde çok fazla gerçek var. Nikotin, diğerlerinin yanı sıra aşağıdakilerle ilgili olan öncü polipeptidin sentezini uyarır. Yiyecek alımını engellemek ve iştahı azaltmak. Dünya Sağlık Örgütü tarafından yapılan araştırmaya göre, sigara içenlerde vücut kitle indeksi daha düşüktü, ancak daha fazla sigara içenlerin (günde yaklaşık 2 paket) sigara içmeyenlere göre daha ağır olma eğilimindeydiler. Belki de vücudun belirli nikotin dozlarına uyum süreciyle ilgilidir. Daha sonra dopamin salınımı (iştahı da etkiler), başlangıçta olduğundan daha fazla nikotin tedarikinden sonra gerçekleşir ve vücut buna "alışır".

Sıçanlarda yapılan araştırmalar, nikotinin özellikle erkeklerde kortizol düzeylerini gerçekten artırdığını gösteriyor. Stres hormonu, amino asitlerin dokulardan salınmasına neden olur, glikoneogenezi artırır ve diğerleri arasında yağ dokusu birikmesine yol açabilir. karın bölgesinde ise iştahın azalması nedeniyle iç organlarda biriken yağlardan bahsedebiliriz. Sigara içerken salgılanan kortizol seviyesi bazı hastalıklarda olduğu kadar yüksek değildir. hipofiz adenomu.

Ayrıca sigara içmeye farklı bir açıdan bakmaya değer - stresli durumlarda, can sıkıntısı durumunda olduğu gibi, bazı insanlar yemek yiyerek tepki verir. Bağımlı insanlar sigaradan çok sigara içme eğilimindedir. Belki de bu, vücut ağırlıklarının daha düşük olmasına neden olur. Saygılarımla.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl