İyi günler. 16 yaşındayım, yaklaşık 95 kg ağırlığındayım ve yaklaşık 168 cm boyundayım. 60 kg'a kadar kilo vermek istiyorum, bu kadar ağır olmamak için ne yapmam gerekiyor? Takip ettiğim tüm diyetler yardımcı olmadı. Çocukluğumdan beri obezim ama bir şekilde kilo vermeye çalışacağım. Lütfen yardım et.
Merhaba Aneta! Diyetlerin senin için işe yaramadığını yazdın. Acaba bunları talimatlara göre çok kısa süre kullanıp kullanmadığınız veya kilonuzu etkileyen herhangi bir metabolik bozukluktan muzdarip olmanızdır. Bir sonraki kilo vermenize başlamadan önce, şu testleri yaptığınızdan emin olun: kan sayımı, TSH, FT3, FT4, stres sonrası glikoz ve idrar tahlili. Sonuçlarla birlikte, konsültasyon için çocuk doktorunuza gidin veya bana tekrar yazın. Bana verilen telefon numarasını da arayabilirsiniz (880320 590). Sonuçlar iyiyse, size un ve yağlı et içermeyen kişisel bir diyet sunacağım. Bilgi ve saygılarımla bekliyorum! Katarzyna Pryzmont
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için
.jpg){kind=spacer}
