Uzun zamandır kardiyolojik nedenlerden dolayı düzenli olarak kalp aspirini alıyorum. Aynı zamanda formda kalmaya ve düzgün beslenmeye de çalışıyorum. Kas kütlesinin gelişimi üzerinde çalışıyorum, ancak son zamanlarda antrenman etkilerinde önemli bir bozulma ve belki de antrenman etkilerinde bir azalma fark ettim. İnternette çeşitli makaleler okurken, aspirinin düzenli kullanımının ve buna bağlı protein sentezinin neden olabileceğini öğrendim. Yine de aspirin kullanmak zorundayken forma girmek için çalışabilmek için bunu nasıl düzeltebilirim?
Kanınız çok yoğun olduğu için size aspirin reçete edilmişse, aşırı egzersiz yapmamalısınız çünkü dolaşım sistemi ve kalp aşırı yüklenmiştir ve kaslar hipoksik ve yetersiz beslenmiş olabilir (kalp dahil). Aerobik egzersiz, vücudun verimliliği için çok daha faydalı olacaktır. Bunlar koşma, yüzme, bisiklete binme ve aynı zamanda crossfiss giriş olabilir. Kas kütlesi kaybını durdurmanıza ve hatta vücudunuzu şekillendirmenize, genel fiziksel zindeliği geliştirmenize ve ayrıca esneklik, atlama yeteneği ve dayanıklılık geliştirmenize yardımcı olacak kısa çabalar. Kardiyoloğunuza egzersiz, yoğunluğu ve sıklığı hakkında sorular sormaya değer. Birçok vücut geliştirmeci, antrenman sırasında aspirin veya daha doğrusu analjezik ve antiinflamatuar etkileri (yağ dokusu üzerindeki etkiden bahsetmeye gerek yok) kullanır. Bu kesinlikle yasadışı bir faaliyet.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
---czy-rubinowa-czekolada-jest-zdrowa.jpg)
