38 yaşındayım, 168 cm ve 85 kg'ım ve bu gereksiz kilodan kurtulmak için bir sonraki yaklaşımım. Üç hastalık teşhisi kondu: insülin direnci ile birlikte hipotiroidizm ve bronşiyal astım. Bir aydan fazla bir süredir haftada 4 kez egzersiz yapmaya başladım, düzenli olarak, yani her 3,5 ila 4 saatte bir, sınırlı miktarda karbonhidratla yiyorum ve hala kilo veremiyorum (birkaç kilo veriyorum ve yakında geri geliyorlar). Lütfen bana yardım edin ve neyi yanlış yaptığımı yazın. Antrenör egzersizleri benim için ayarladı, bu yüzden iyi olduklarını düşünüyorum.Yemekle ilgili bir sorun olabilir mi?
Yemekte "yanlış bir şey" olup olmadığını bilmiyorum çünkü ne yediğinizi bilmiyorum. Tarif ettiğiniz rahatsızlıklarda kilo vermenin temeli farmakolojik tedavidir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için
