Günlerdir aç hissetmiyorum. Saatlerce hiçbir şey yiyemem. Ve geceleri uyuyamıyorum. Benimle ilgili sorun ne?
Aç olmamanın birkaç nedeni var.
1. Belki de son zamanlarda çok düşük kalorili bir diyet uygulayarak yoğun şekilde kilo veriyorsunuz, bu da mide kasılmasına, metabolizma hızınızın düşmesine ve enerji talebinin azalmasına neden oluyor.
2. Diğer bir neden, açlık hissini azaltan şiddetli stres veya aşık olma hissi olabilir. Bunun nedeni, kan şekeri seviyelerini yükselten adrenalinin veya serotonin ve dopamin gibi nörotransmiterlerin etkisidir. Aşık olma sırasında açığa çıkan serotonin ve dopamin mutluluk hissine, neşeye neden olur, ruh halini iyileştirir ve böylece iştahı azaltır.
3. Yine başka bir neden, uzun süreli depresif ruh hali olan depresyon olabilir.
İştahı düzenleme konusu oldukça karmaşıktır. Hipotalamusta, tüm vücuttan gelen bilgilerin nöronlardan ve kanla seyahat eden maddelerden aktığı bir açlık ve tokluk merkezi vardır. Kan şekerindeki bir düşüş, açlık hissini artıran bir sinyal verir. Buna karşılık yağ dokusu, beyne kanla ulaşan, açlık hissini azaltan bilgiyi ileten leptin hormonunu salgılar. Bu nedenle, bu durum devam ederse ve vücut ağırlığınız düşmeye başlarsa, bir doktora görünmeye değer. Saygılarımla
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
