Kan grubu AB ile tutarlı bir diyet, A ve B gruplarına sahip kişiler için önerilen mümkün olduğunca çok ürün yemeyi ve bu gruplarda tavsiye edilmeyen ürünlerden kaçınılmasını önerir. AB kan grubu hastaları için beslenme önerileri nelerdir?
AB kan grubu ile uyumlu bir diyet, öncelikle etten kaçınmakla ilgilidir, çünkü A grubunun temsilcileri gibi, AB grubuna sahip kişiler, vücutta yağ olarak depolanan hayvansal proteinleri sindiren küçük mide asitleri üretir. Kilo vermek için et, özellikle kırmızı et tüketimini sınırlamalı ve diyetinizi sebze ve tofu ile desteklemelisiniz. Kan grubu AB diyeti, herhangi bir kısıtlama olmaksızın domates yemenizi sağlar.
AB kan grubu diyeti: önerilen ürünler
AB kan grubu olan kişilerin diyetleri şunları içermelidir:
- Esmer pirinç,
- Çavdar unu,
- fermente sütlü içecekler,
- soya,
- yeşil çay,
- çoğu sebze ve meyve,
- Deniz yosunu
AB kan grubu diyeti: kaçınılması gereken ürünler
AB kan grubu olan kişilerin diyetleri şunları içermemelidir:
- Kırmızı et,
- tohumlar ve çekirdekler,
- karabuğday
- tereyağı ve tam yağlı süt
- muz,
- portakallar
AB kan grubuna göre diyet: avantajlar
Çok çeşitli önerilen ürünler, değerli öğünler oluşturmanıza olanak tanır. Tam yağlı süt ve süt ürünlerinden (doymuş yağ nedeniyle) kaçınmanızı tavsiye etmeniz de sağlığınız için faydalıdır.
AB kan grubuna göre diyet: dezavantajlar
En iyi demir kaynağı olan kırmızı etin azaltılması, özellikle uzun ve ağır adet gören kadınlarda kansızlığa neden olabilir.
