SAĞLIKLI GENç DIYETI

Sağlıklı Genç Diyeti



Editörün Seçimi
Dişten yanak şişmesi
Dişten yanak şişmesi
Sağlıklı bir gencin diyeti neye benzemeli? Nasıl sağlıklı besleneceğime dair hiçbir fikrim yok. 15 yaşındayım. Makul beslenme esas olarak düzenli (her 2,5-3 saatte bir) öğünleri ve küçük porsiyonları içerir. Kan şekeri seviyelerini düşürmek için öğünlerin düzenli olması önemlidir