Gastrit sonrası ne yemeliyim?
Gastrit sonrası diyet, mide asidi salgılanmasını azaltan kolay sindirilebilir diyet standartlarını karşılamalıdır. Sık sık küçük öğünler yemeli ve kızartılmış, pişmiş, baharatlı yiyecekleri (soğan, sarımsak, pırasa dahil) ve gazlı ürünleri (yani fasulye, bezelye ve lahana) diyetinizden çıkarmalısınız. Patates, kaslı, siyah muhallebi, füme et, yağlı sosis, patates kızartması ve patates kızartmasından vazgeçin. Öğle yemeği ve ikindi çayı için vitamin kaynağı olan meyve yemelisiniz. Önerilenler: muz, şeftali, elma; sırayla, turunçgiller (greyfurt, portakal) minimum miktarlarda - günde iki parça - uygulanmalıdır. Alkol, gazlı içeceklerden, özellikle aromalı sulardan kaçının. Uyarıcılar arasında zayıf kahveye (bir çay kaşığından) ve kısa demlenmiş yeşil çaya izin verilir. Sigara içmek yasaktır.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
