Kwasniewski'nin diyeti (optimal) - örnek bir menü. Kwasniewski'nin diyetindeki menü neye benziyor?

Kwasniewski'nin diyeti veya optimal diyet, yağlı ürünlere dayalı bir beslenme planıdır. Ancak Dr. Kwasniewski'nin diyetindeki menü, metabolizmayı destekleyecek ve kilo verme sürecini hızlandıracak şekilde oluşturulabilir. Dr. Kwaśniewski'nin diyetindeki haftalık bir menüye göz atın.

Kwasniewski'nin diyetindeki menü çeşitlidir ve sürekli yemek yemeyi düşünmediğiniz anlamına gelir. Özel olarak geliştirilmiş bir menü sayesinde, kilo vermenin sonraki aşamalarını kolayca atlatacaksınız. Dr. Jan Kwaśniewski'nin diyetinde örnek bir menü deneyin.

Dr. Kwaśniewski'nin diyeti: örnek menü - 1. gün

• kahvaltı: domuz pastırmalı iki yumurtadan (50 gr), 2 krep (100 gr) domuz yağı (10 gr) tereyağlı (30 gr), limonlu çay
• öğle yemeği: yumurtalı kuzukulağı çorbası (200 gr), pirzola (100 gr), patates (100 gr), yeşil fasulye (100 gr)
• akşam yemeği: domuz budu jölesi (200 gr), 2 krep (100 gr) tereyağlı (30 gr), çay

Dr. Kwasniewski'nin diyeti: örnek bir menü - 2. gün

• kahvaltı: elmalı 2 peynirli krep, yaban turpu sosisi, biber, çay
• öğle yemeği: lahana çorbası (200 gr), kremalı ringa balığı (110 gr), patates (100 gr)
• akşam yemeği: 2 yumurta sarısı ve 2 yemek kaşığı tereyağı ile bir bardak tam yağlı sütten yapılan süt çorbası

Öneririz

Yazar: Time S.A

Bireysel olarak seçilen bir diyet, kolayca kilo vermenize, sağlıklı ve lezzetli beslenmenize ve aynı zamanda "mucizevi" zayıflama diyetlerinin tuzaklarından kaçınmanıza olanak tanır. Sağlık Kılavuzunun yenilikçi çevrimiçi beslenme sistemi olan JeszCoLisz'i kullanın ve sağlığınıza ve iyiliğinize dikkat edin. Bugün bir diyetisyenden mükemmel seçilmiş bir menünün ve sürekli desteğinin tadını çıkarın!

Daha fazlasını bul

Dr.Kwaśniewski'nin diyeti: örnek menü - 3. gün

• kahvaltı: yumurta sarısı ve reçelli kremalı puding (200 gr)
• öğle yemeği: 2 yemek kaşığı krema (% 30 yağ) ile 2 bardak beyaz pancar çorbası, bir halka beyaz sosis, bir dilim domuz pastırması (50 g) ve domuz pastırması ve haşlanmış yumurta
• akşam yemeği: füme pastırma (50 gr) üzerinde kızartılmış siyah muhallebi (150 gr), tereyağlı 2 krep (100 gr) (30 gr), çay

Dr. Kwasniewski'nin diyeti: örnek bir menü - 4. gün

• kahvaltı: erikli turta
• öğle yemeği: bezelye çorbası (200 gr), domuz yağı içinde kızartılmış kaburga (150 gr), patates kızartması (100 gr), lahana turşusu salatası (100 gr),
  1 bardak suya 2 yemek kaşığı meyve suyu
• akşam yemeği: 2 haşlanmış sarısı, krema ve frenk soğanı ile süzme peynir (100 gr), proteinli ekmek (1 dilim), tereyağı (1 yemek kaşığı), 1 domates, 1 salatalık, 1 marul, çay

Dr Kwaśniewski'nin diyeti: örnek menü - 5. gün

• kahvaltı: kaşar peynir ve ezme ezmesi (100 gr), 2 krep (100 gr) tereyağlı (30 gr), limonlu çay
• öğle yemeği: kimyon çorbası (200 gr), baharatlarla pişirilmiş 40 gram domuz boğazı, yaban turpu sosu ile servis edilir
• akşam yemeği: kremalı haşhaş çekirdekli kek (200 gr), limonlu çay

Dr. Kwaśniewski'nin diyeti: örnek menü - 6. gün

• kahvaltı: 2 yumurtalı omlet (100 gr) tereyağında çilekli (100 gr) (50 gr), çay
• öğle yemeği: ezmeli (50 gr) kırmızı pancar çorbası (200 gr), domuz yağı içinde haşlanmış kaburga (150 gr) (20 gr), lahana turşusu salatası (100 gr), su bardağı başına 2 yemek kaşığı meyve suyu
• akşam yemeği: Viyana peynirli kek (100 gr), limonlu çay

Dr. Kwaśniewski'nin diyeti: örnek menü - 7. gün

• kahvaltı: 2 yumurta (100 gr) füme domuz pastırması (50 gr), 2 krep (100 gr) tereyağlı (30 gr), çay
• akşam yemegi; Mantar çorbası et suyunda krema (200 g), domuz boynu kebabı (150 g) ve füme domuz pastırması (50 g) + soğan (50 g), yeşil fasulye (100 g) tereyağlı (20 g), kızartma için domuz yağı shashlik (20 gr), bir bardak suya 2 yemek kaşığı meyve suyu
• akşam yemeği: 1 bardak tam yağlı sütle karıştırılmış 2 yumurta ve 5 yemek kaşığı tereyağı

Ayrıca şunu okuyun: Lahana Diyeti. Bitkisel çaylar, lahana diyeti ile kilo vermenize yardımcı olur ... Optimal diyet dr. Jan Kwaśniewski DİYET KONRAD GACY. Neyle ilgili? Etkili mi? Kwasniewski'nin diyeti (optimal). Dr Kwa'nın diyetindeki menüyü oluşturan tarifler ...