Reflüde egzersiz

Gastroskopide gastroözofageal reflü ve 20 mm'ye kadar erozyon görüldü. Şu anda Emanera alıyorum ve uygun bir diyet uygulamaya çalışıyorum. Şimdiye kadar, yıl boyunca birkaç yarım maraton koştum. Yine de bunu yapabilecek miyim?

Erozyonlar iyileşene kadar kaçmamalısın. Birincisi, ilacın dengesizlik, baş dönmesi, kuru mukoza zarları ve karaciğer enzimlerinde artış gibi koşmayı zorlaştıran birçok yan etkisi olduğundan; ikinci olarak, fiziksel efor, ilacın imhasına dahil olan antioksidan sisteme ek yük getirir. Bugün için yaşam tarzınızı düzeltmeye çalışın. İçindeki stresin yoğunluğunu azaltacak veya bununla başa çıkmayı öğrenecek ve yemek yeme biçiminde değişiklikler yapacaksınız. Proton pompasının hareketini engelleyen yüksek dozda ilaç aldığınız sürece, sindirim sisteminde anormal bakteri florasının gelişimini teşvik eden daha yüksek bir mide suyu pH'ına sahip olursunuz, yarışmalar sırasında veya bunlar sırasında gıda hijyenini korumak zordur, bu da ishal veya kusma nöbetleri riskini artırabilir. Erozyondan çıktıktan sonra koşun veya en azından reflü olup olmadığını kontrol edin. İzotonik içecekler içmekten, öğünler arasında uzun aralardan ve yoğun koşu antrenmanından rahatsızlık duyabilirsiniz, örneğin A'yı atlama veya sprintler.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.