Birkaç yıldır, kocam ve ben bir bebek sahibi olmaya çalışıyoruz, ilaçlar ve hamilelik destek tedavileri, hattın bakımı için elverişli değildi. Kilolu oldum, 152 cm boyundayken 80 kilo verdim, eylül ayında sağlıklı ve makul yemeye başladım, kilom 72 kiloya düştü. Aralık ayında beklenmedik bir şekilde hamile olduğumu öğrendim. Peki ya sağlıklı beslenme, kilo verme? Gitmesine izin vermemenin bir yolu var mı? Sağlıklı beslenen ve ayda 2-3 kilo veren fazla kilolu bir hamile kadın komplikasyonlara mı mahkumdur? Bir ikilem içindeyim çünkü jinekolog kesin bir "hayır" diyor ve 10 dkg bile kaybetmeyi yasaklıyor ve kayınbiraderi diyetisyenim diyeti şu an olduğu gibi tut (1800-2200 kcal, şekersiz)? Ne yapalım?
Sorunuza daha kesin cevap verebilmek için çok az bilgim var ve hamileliğin risk altında olup olmadığıyla bile ilgilenebilirim; herhangi bir ilaç alıyor musun veya belki uzanman gerekiyor mu? Ya da tam tersine çok hareket ediyorsunuz. Son olarak, sağlıklı beslenmeniz ve menünüzün neye benzediği. 152 cm boyunuz ile normal vücut ağırlığınız 46-57,9 kg arasında olmalıdır. Obeziteden hamile kaldın. Bu nedenle, kilo alımı küçük olmalıdır, yani 12. haftada 1 kg, 14. haftada - 1,6 kg, art arda - 2,2, 2,8 vb. Kazanmalısınız. Denge pozitif olmalı ve gerçekten olmamalıdır. kilo vermelisiniz çünkü bebeğinizin sağlığını ve yaşamını tehlikeye atar. Ancak şeker yememek çok iyi bir fikir. Maalesef, kilo vermemeniz için diyetinizin gözden geçirilmesi gerekiyor.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
---waciwoci-odywcze-ile-kalorii-maj-pistacje.jpg)
