Selam. 16 yaşındayım ve 55 kilo ağırlığındayım 162 boyum. Kilo vermek istiyorum ama hangi diyeti kullanıp ne yiyeceğimi bilmiyorum ve sağlıklı yapmak istiyorum.
Merhaba Monika! Kilo vermek söz konusu olduğunda internetten bir şey seçmek zordur çünkü çok fazla diyet vardır. Ancak, diyetin zayıf bir figür için yol olmadığını size yazmak isterim. Her gün seçtiğiniz diyeti takip ederseniz başarılı olacaksınız. Bir anlık zayıflık yaşıyorsanız, kendiniz üzerinde çalışmaktan vazgeçmeyin. Ertesi gün kilo verme programınıza geri dönün. Sklepnikzdrowie.pl web sitemizdeki zayıflama sekmesinde, nasıl kilo verebileceğinize dair birçok örnek bulabilirsiniz. Size en uygun olanı seçin. Yoğun beden eğitimi ve günlük menüde olabilecek en küçük değişikliklerin destekçisiyim.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için
