37 yıldır arteriyel hipertansiyon için, bir düzine kadar antidepresan ve gerekirse şiddetli sırt ağrısı durumunda - ağrı kesiciler için ilaç alıyorum. Ancak, 3 yıldır hipotiroidizm ve Haschimoto hastalığını tedavi ediyorum. Sanırım mide-bağırsak sorunlarımdan bazıları ilaç almaktan kaynaklanıyor. Uzun yıllardır mide ekşimesi ve çok kötü gazım var. Bazen o kadar acı verici ki midemdeki cildi özlediğim izlenimine kapılıyorum. Açıklıyorum, obur değilim, kahvaltıda 1 sandviç ve biraz yoğurt ya da 2 sandviç yerim. 12-13 civarı küçük bir fincan kahve ve bir dilim mayalı hamur veya 4-5 bisküvi içerim. Sonra 16 ile 17 arasında tek servisli bir akşam yemeği (veya daha katı bir çorba - ekşi çavdar çorbası veya diğer veya ikinci bir yemek gibi. Akşamları, genellikle meyve veya küçük bir şey - fındık, kuru meyve. Sabit bir yaşam tarzım var çünkü 2 yıldır emekli aylığım var ve 56 yaşındayım. Son zamanlarda, çok sık ishal olduğumu fark ettim ve iki veya üç gün içinde kabızlığım ve boşaltımla ilgili bir sorunum var Geçen yıl kolonoskopi muayenesi oldum çünkü birkaç gündür gastrointestinal kanamalarım vardı, ancak sadece hemoroid olduğu ortaya çıktı. ipuçları benim sorunum ne, hangi testleri yapmalıyım?
Merhaba
Sindirim problemlerinizle birlikte 3 saatte bir yemelisiniz. Bağırsaklarda fermantasyonu artıran şişkinlik ürünleri hariç, kolayca sindirilebilir, yüksek kalıntılı öğünler olmalıdır.
Kahvaltıda yoğurtlu yulaf lapası, öğle yemeğinde pişmiş sebze ve et salatası olmalıdır. Öğle yemeği için kepekli ekmekli hafif kremalı bir çorba, ikindi çayı için meyveli süzme peynir ve akşam yemeği için buharda pişmiş sebzeli omlet. İçilecek bir sürü durgun su.
Gaz üreten meyveleri, tatlıları, yağlı sosisleri ve kepekli ekmeği diyetinizden karışık ekmek lehine çıkarmalısınız. Belirtileriniz ayrıca aşırı duyarlı bir bağırsağı da gösterebilir, bu nedenle buğday, mısır ve sütü dışlamalısınız.
Yağlı deniz balığı ve bol sebze yiyin. Çok fazla ilaç alıyorsanız, keten tohumunu bir süre koruyarak koruyucu kullanın.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
