Kıskançlık - Yıkıcı olabilen bir aşk aşkı

Doğa insanı kıskandırdı. Partnerin sadakatini koruması ve ilişkinin dayanıklılığını koruması gerekiyordu. Ne yazık ki bazen bu "fitil" bozulur ve ardından kıskançlık korumak yerine insan ilişkilerini yok eder.

Sevgi için kıskançlık, aşk için kıskançlık

Binlerce yıldır, evrim insan ruhunu şekillendirdi. Partnerlerini kıskanan erkekler rakipleriyle ilişkilerini sınırladı. Bu sayede bir avantaj elde ettiler - bir kadının ihanetinin meyvelerini değil, çocuklarını büyüttüler. Bu, kıskanç erkek genlerinin, kıskanç olmayan erkeklerden daha fazla hayatta kalma şansına sahip olduğu anlamına gelir.

Yani bugünün adamları kıskançlığın torunları. Aynı şekilde, evrim kadın ruhuna da kıskançlık aşılayabilir. Bununla birlikte kadınlar, cinsel ilişkiyi, partnerlerinin başka bir kadınla duygusal olarak bir ilişkiye girmesi gerçeğinden çok kıskanmamalıdır. Aşık olmak, erkeğin gideceği, çocuklarına daha az ilgi göstereceği anlamına gelir ve bu, genleri geçirme şanslarını azaltır. Yani öncelikle duygularını kıskanan kadınlar kazandı.

Ayrıca okuyun: Duygusal ihanet - ne olduğunu zamanında nasıl öğrenebilirim?

Tüm bu tahminler araştırmalarla doğrulanmaktadır. Erkekler cinsel sadakatsizliği en çok kıskanırken, kadınlar duygusal ihanete en güçlü şekilde tepki verir.

Kıskançlıktan kurtulabilir misin? Kıskançlık yaşamak genlerimizde olduğu için bazen hissetmemiz gerektiği anlamına gelir. Bir partnerle bir ilişki bizim için ne kadar değerliyse, bu ilişkiye yönelik tehdit ne kadar büyükse, o kadar kıskanırız. Dahası - bu tür durumlarda kıskançlık duymazsak, bu ruhumuzda bir sorun olduğu anlamına gelebilir! Sanki biri yaralanmış olmasına rağmen acı hissetmiyor.

Yine de çoğu kıskançlık, kıskançlığın kendilerine hiç yardımcı olmadığını söyler, tam tersine, hasara yol açan, huzuru ortadan kaldıran, acıya neden olan ve nihayetinde ilişkiyi bozan cehennem gibi bir duygudur.

Sağlıklı kıskançlık

Gerçek bir tehdide yanıt olarak görünür (ortak, ayrılmak istediğini belirtir).

• İlişkinin durumuna dikkat etmeyi motive eder (örneğin çatışmaların yapıcı çözümü, sevgiyi sağlama, partneri tatmin etmeye çalışma).
• "Onunla yaşamak istiyorum" inancı ile el ele gider.
• Partnerin bizimle olmasını istediği (ve olması gerekmediği) arzusu ile kendini gösterir.
• İnsanları çekiciliğini artırmaya - görünüşlerini iyileştirmeye, kusurları ortadan kaldırmaya ve "ideal bir ortak" olmaya motive eder.
• Partnerin memnuniyetini artırması beklenen davranışı motive eder

Hastalık kıskançlığı

• Herhangi bir partner kaybetme tehdidi olmadan ortaya çıkar.
• Diğer kişinin özerkliğini ve bağımsızlığını sınırlama çabasında kendini gösterir (örneğin, bir adam partnerinin çalışmamasını ister, çünkü o zaman diğer erkeklerle temas kurmayacaktır).
• "Onsuz yaşayamam" inancıyla el ele gider, eşinin çekiciliğini veya kendine güven duygusunu azaltmaya çabalarken kendini gösterir (örneğin, bir erkek karısının iyi giyinmesini yasaklar, tehdit eder, kusurlarını vurgular, onunla alay eder - "Hiç kimse niyet ").
• Tezahürü, partnerin eylemlerini komplo kurma, takip etme ve tamamen kontrol etme eğilimidir.
• Ortağı kendine bağımlı olmaya motive eder (örneğin finansal olarak).
• Partnerin duygularını manipüle etme eğilimi, örneğin onu sindirme, tehditler, suçluluk duygusu yaratma vb. İle ortaya çıkar. Kıskançlıktan nasıl kurtulabilirim?

Kıskançlık nasıl tedavi edilir?

• Kıskançlığınızın hastalıklı bir boyut aldığını veya sizi uygunsuz davranışlara ittiğini görürseniz, yardımcı olabilir. Kıskançlığınızın nedenini anlayın - düşük benlik saygısı, kendine ihanet veya geçmişin şeytanları?

• Güçlü yönlerinize, başarılarınıza odaklanın, kendinizi sevmeyi öğrenin. Hatalarınızı da kabul edin ve onlara tahammül etmeyi öğrenin. Yeterli öz saygı, abartılı veya abartılmamış benlik saygısından daha iyidir.

• Becerilerinizi, tutkularınızı geliştirin, sizi gururlandıran şeyi yapın.

• Partnerinizi iyi tanıyın. Ona körü körüne farklı özellikler atfetmeyin, gerçekte ne olduğunu öğrenin - geçmişini, hayallerini, arzularını öğrenin. Onun hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, mantıksız şüphelere o kadar az yenik düşersiniz.

• Partnerinizle bir arkadaşlık kurun. Bu güvenin temelidir. Kendinize güvenin, ona sadece çok yakın ve sağduyulu insanlara söylenenleri söyleyin.

• Kıskançlığınıza, eşinize değer vermenin temeli olabilecek bir insan hissi olarak davranın. Kıskançlığınız hakkında konuşun, ancak bunu hissettiği için karşı tarafı suçlamayın.

• Bir dereceye kadar belirsizliğe katlanın. Aşırı şüphe duymaktansa aşkınız için aşırı güvenmek daha iyidir.

• Partneriniz sizi aldattıysa, bunun bir felaket olması gerekmediğini unutmayın. Bazı çiftler ihanete rağmen aşkla hayatta kaldı. Partnerini aldatan erkeklerin neredeyse yarısı (% 46) onu aynı anda seviyor ve ihaneti "boş seks" olarak görüyor. Bir ihanetin ardından mutlu yaşayabilirsin.

• Sana ihanet ederse ne olacağını düşünme. Korkunun faydası ve faydası yoktur Kıskançlığınızın kontrolden çıktığını hissederseniz, terapistinizle iletişime geçin.