Yağ ve kolesterol düşürücü diyet

Kaz eti yiyip kaz domuz yağı kolesterol düşürücü bir diyette kullanabilir misiniz?

Yüksek kolesterolün araştırılması gereken birçok nedeni olabilir. Çok yüksek yağ ve şeker tüketimi, düşük fiziksel aktivite olabilir. Son olarak, genler neden olabilir. Dezavantajlı bir varyantta apolipoprotein A1'e sahip olmanız yeterlidir, bu da yağdan başka hiçbir şeyin olmadığı düşük yağlı bir diyeti zorlar. Kaz yağı veya hindistan cevizi yağı, tereyağı veya keten tohumu yağı olması fark etmez. Bu durumda, kolesterol seviyelerinin düşürülmesi, yağ türüne göre değil, yaklaşık 30 dakikalık ve çok yoğun olmayan günlük aerobik egzersiz (yürüyüş, bisiklet, basit ev işleri veya bahçede) ile sağlanır. Artık ülkedeki birçok laboratuvarda genetik testler yapılacak. Doktor bunu görüşme, testler ve tedavi yöntemleriyle de ifade edebilir.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.