Durumumun kötüleşmesi ile başladı, ardından 1,5 yıl boyunca fiziksel aktiviteye rağmen neredeyse 30 kilo aldım. 2 yıldır acı çekiyorum. Benim sorunum ne olabilir?
Doktorunuza gidip gerekli testleri yaptırmanız en iyisidir. Hızlı kilo alımı şu hastalıklara bağlı olabilir: hipotiroidizm, diyabet, hiperinsülinemi. Tiroid hormonları, pankreas ve böbrek üstü bezlerinin düzeyini mutlaka kontrol etmek gerekir. En kısa zamanda teşhis etmelisiniz. Diğer bir neden de yetersiz fiziksel efordur. Belki çok fazla güç ve yetersiz "oksijen" uyguluyorsunuz ve hareketsiz bir yaşam tarzı sürüyorsunuz. Zayıf olmak için haftada iki kez egzersiz yeterli değildir. Bunun nedeni ayrıca ağır fiziksel çalışma ve vardiyalı çalışma ve biliyorsunuz yanlış beslenme olabilir. Ayrıca kontrol etmek için bir diyetisyene gitmenizi tavsiye ederim.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
---dziaanie-dawkowanie.jpg)
