Tip 2 şeker hastasıyım Keten tohumu yiyebilir miyim? Keten bu hastalığa yardımcı olur mu?
Tip 2 diyabette keten tohumu kullanımı için herhangi bir kontrendikasyon yoktur. Tohumlar karbonhidrat bakımından düşüktür, ancak sağlıklı yağ (omega-3) ve lif bakımından yüksektir. Omega-3 yağ asitlerinin güçlü bir anti-enflamatuar etkiye sahip olduğunu ve kronik inflamasyonun diyabete yatkınlık oluşturan faktörlerden biri olduğunu vurgulamakta fayda var. Ek olarak, keten tohumu iki tür lif sağlar, yani çözünür ve çözünmez. Tohum ayrıca tip 2 diyabetin önlenmesinde rol oynayan bitkisel besinler içerir.Kenen tohumu kullanımının güvenliği söz konusu olduğunda, siyan bileşikleri içerdiğini hatırlamakta fayda var. Bu nedenle çok fazla tüketilmemelidir. Güvenli ve önerilen günlük 3 çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu dozu.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
