Doktor mide fıtığım olduğunu söyledi ancak gastroskopi yapılmadı. Mide ultrasonum vardı. Hiç yaram yok. Başlangıçta Famogast 40mg ve Gasprid adlı ilaçlar alıyordum. Belirtilerim rahatsız edici, ağrı bir kırışıklık gibi. Basıncın çok hızlı oluştuğu yerlerde kırışıklıklar. Kendimi kötü hissediyorum, sonra zayıf hissediyorum. Tabii ben de fazla kiloluyum, bir an önce kilo vermeliyim ama bu yaşıma göre o kadar kolay değil. Fiziksel olarak çalışıyorum - eğildiğimde, hemen kalp krizi geçirecekmişim gibi hissediyorum. Bir diyet uygularsam ve kilo verirsem semptomların kaybolma ihtimali var mı? Sonra ne yapacağız? Mide fıtıklarında hangi beslenme kurallarını getirmeliyim?
Diyetinizde küçük değişiklikler yaparak başlayın. Belki sadece daha iyi hissetmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda vücut ağırlığınız da azalır. En önemli şey, diyetinizi yağ ve lif bakımından zengin yiyeceklerin kısıtlanmasıyla kolay sindirilebilir bir diyetle değiştirmektir.
Ek bir konu, her 2-3 saatte bir bardak kapasitesi (bir buçuk'a kadar) olan 6 küçük öğün yemektir. Son öğün yatmadan çok geç yenmemelidir. Ayrıca fazladan bir yastıkla uyumalı ve düz yatmaktan kaçınmalısınız.
Menünüz beyaz, hafif ekmek, yağsız etler, pişmiş et, haşlanmış sebzelerden oluşmalıdır. Uyarıcılar, yağlı yiyecekler, şarküteri yemekleri diyetten çıkmalı, sonrasında belirtileriniz artacaktır. Zayıflama diyetiniz aynı ilkelere dayanmalıdır. Çok fazla tüketilen kalori miktarını azaltmamalısınız çünkü fiziksel olarak çalışıyorsunuz ve onlara ihtiyacınız var. Saygılarımızla ve iyi şanslar!
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
